Mencari cemilan sehat untuk anak-anak bisa menjadi tugas yang cukup menantang, tapi tidak perlu khawatir. Kamu bisa menciptakan cemilan yang lezat dan sehat dengan mudah di rumah. Berikut adalah beberapa resep yang pasti disukai oleh si kecil dan pastinya mudah untuk membuatnya sendiri di rumah.
Shop with Me
Resep Cemilan untuk Anak
Smoothie Popsicles
Bahan:
- 1 cangkir yoghurt rendah lemak
- 1 cangkir buah beku (contoh: pisang, berry, mangga)
- Sedikit madu atau maple syrup (opsional)
Cara membuat:
- Campurkan yoghurt dan buah beku dalam blender.
- Tambahkan madu atau maple syrup jika ingin manis.
- Tuangkan campuran ke dalam cetakan popsicle.
- Bekukan selama beberapa jam atau semalam.
Mini Sandwich Sayuran
Bahan:
- Roti gandum
- Keju rendah lemak
- Irisan tipis tomat, mentimun, wortel, dan selada
- Mustard atau mayones rendah lemak
Cara membuat:
- Potong roti gandum menjadi bentuk lucu dengan cutter.
- Oleskan sedikit mustard atau mayones.
- Tumpuk keju dan irisan sayuran.
- Tutup dengan roti yang lain.
Pancake Pisang
Bahan:
- 1 pisang matang, dihancurkan
- 1 cangkir oatmeal
- 1 cangkir susu rendah lemak
- 1 telur
- Sedikit ekstrak vanila
- Sedikit bubuk kayu manis
Cara membuat:
- Campurkan semua bahan dalam mangkuk.
- Panaskan wajan anti lengket dan tuangkan adonan pancake kecil.
- Masak hingga muncul gelembung di permukaan, kemudian balik dan masak hingga coklat keemasan.
Kentang Goreng Oven
Bahan:
- Kentang
- Minyak zaitun
- Bawang putih bubuk
- Oregano
Cara membuat:
- Iris kentang menjadi batang-batang kecil.
- Beri sedikit minyak zaitun.
- Taburi dengan bumbu seperti bawang putih bubuk, atau oregano.
- Panggang dalam oven hingga kentangnya garing dan keemasan.
Popcorn Homemade
Bahan:
- Popcorn biji jagung (tanpa mentega)
- Bumbu: bubuk cokelat, kayu manis, atau rempah-rempah rendah garam.
Cara Membuat:
- Masak popcorn biji jagung sesuai petunjuk kemasan.
- Saat masih panas, taburkan bumbu pilihan dan aduk rata.
Baca juga :
Resep-resep di atas adalah alternatif lezat untuk cemilan sehat anak-anak. Menciptakan cemilan sendiri di rumah tidak hanya memberikan kontrol lebih atas bahan-bahan yang digunakan, tetapi juga bisa menjadi kesempatan yang baik untuk berinteraksi dan mengajari anak tentang makanan sehat. Selamat mencoba!
Yuk, Download aplikasi Newfemme sekarang untuk mendapatkan tips dan info menarik lainnya!