Work Life Balance: Apa Kamu Sudah Mencapainya?

Work Life Balance: Apa Kamu Sudah Mencapainya?

Kesehatan 101

Work life balance menandakan bahwa apa yang kamu lakukan adalah sesuai dengan keinginan sendiri dan tidak ada satu area pun yang mengambil kendali atas itu sehingga merugikan sisa hidupmu. Ringkasnya, terdapat keseimbangan antara kehidupan pribadi dan kehidupan pekerjaan. Tujuannya adalah agar kamu dapat mengelola stres dan kelelahan, tetapi dengan tetap memenuhi seluruh aspek lain dalam hidup dan tidak terbebani oleh pekerjaan.

Shop with Me

Playdoh Mini Food Truck Kitchen Creations Play Doh Dough Playdough - Burger
IDR 42.000
Gratis Ongkir NewFemme
Beli Sekarang
Emerly Cotton Baby Blanket / Selimut Bayi Katun & Serat 2 lapis - Sea Ocean
IDR 142.000
Gratis Ongkir NewFemme
Beli Sekarang
Kemeja anak laki laki import baju kemeja anak cowok impor fashion - ABU-BIRU
IDR 75.000
Gratis Ongkir NewFemme
Beli Sekarang
Terbaru Tali Streching Olahrga - Tali Streching Yoga - Alat Olahrga
IDR 39.000
Gratis Ongkir NewFemme
Beli Sekarang

Balance atau keseimbangan di sini tidak selalu menandakan bahwa pembagian atas pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah 50:50, melainkan tidak ada angka yang dapat menginterpretasikannya, karena dapat terus berubah seiring berjalannya waktu. Hal ini karena kita tidak hanya punya kehidupan pribadi dan profesional, tetapi ada banyak aspek dan peran lainnya dalam hidup. 

Bagaimana Cara Mengetahuinya?

Work life balance mungkin saja sulit untuk dicapai, namun kita dapat mengusahakannya untuk lebih membumi, mengusahakan kehidupan pribadi tetap memuaskan, dan tetap produktif di tempat kerja. Di sisi lain, definisi keseimbangan ini akan berbeda antara satu orang dengan yang lainnya. Jika kamu sudah mencapai work life balance, maka ada beberapa hal yang akan kamu rasakan, yaitu:

  • Kamu tidak merasa urusan pekerjaan dan urusan pribadi saling bertentangan

  • Kamu dapat memenuhi deadline kantor tanpa harus bekerja lembur

  • Kamu bisa makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang serta mendapatkan tidur yang cukup

  • Kamu punya banyak waktu luang untuk melakukan hobi dan pengembangan diri

  • Kamu merasa telah memanfaatkan waktu dengan baik untuk menghabiskan waktu bersama keluarga, teman, atau pasangan

  • Kamu tidak merasa khawatir akan pekerjaan ketika tidak sedang bekerja

  • Kamu merasa produktif di tempat kerja dan dapat mencapai tujuan kesuksesan dengan tidak menaruh seluruh identitas hanya bergantung pada pekerjaan tersebut

  • Kamu memanfaat waktu cuti dengan baik

Perlu diingat bahwa work life balance itu tidak bersifat kaku dan hanya akan tercapai jika kenyataannya berjalan sesuai dengan daftar baku. Hal ini karena sudah sewajarnya tuntutan pekerjaan dan pribadi berubah seiring berjalannya waktu. Artinya, apa yang perlu dilakukan untuk mencapai work life balance akan berubah seiring waktu, sehingga kita harus mampu bersikap fleksibel.

Kehidupan pribadi memuaskan, tetapi produktivitas di tempat kerja tetap oke

Tanda Bahwa Hidupmu Belum Seimbang

Hidup kamu mungkin belum mencapai keseimbangan juga sudah mulai merasakan gejala-gejala burnout. Biasanya, hal ini terjadi karena stres kronis, perfeksionisme, serta ketidakpuasan terhadap pekerjaan atau kehidupan pribadi. Apa saja tanda burnout yang harus diperhatikan? Berikut beberapa diantaranya:

  • Menarik diri secara emosional dari orang lain atau dari lingkungan sosial

  • Kelelahan secara fisik atau emosional

  • Gampang tersinggung, mudah marah, atau sering merasa sedih

  • Merasa mati rasa atau hampa

  • Produktivitas menurun

  • Sakit kepala atau sakit perut

Meskipun setiap orang bisa saja merasakan burnout, tetapi hal ini justru dapat dijadikan sebagai peluang untuk menuju suatu perubahan. Misalnya terkait dengan prioritas (apakah harus dirubah, dikurangi, atau ditambah) atau aspek-aspek lain yang berhubungan dengan kehidupan pribadi, profesional, atau di luar dari keduanya.

Jika kamu masih sering merasa burnout, mungkin hidupmu belum seimbang

Kesimpulannya, work life balance adalah suatu pencapaian di mana kamu merasakan adanya keseimbangan antara kehidupan pribadi dan kehidupan pekerjaan, bahkan aspek-aspek lain di luar keduanya. Orang yang sudah mendapatkan keseimbangan ini akan terhindar dari stres, mampu memanfaatkan waktu dengan baik untuk pengembangan dirinya, dan menjaga produktivitas di tempat kerjanya. Kalau menurut Ladies bagaimana?

Yuk, Download aplikasi Newfemme sekarang untuk mendapatkan tips dan info menarik lainnya!