Mewing adalah konsep yang berkaitan dengan perbaikan postur wajah yang semakin populer belakangan ini. Dipopulerkan oleh Dr. John Mew, mewing melibatkan latihan dan teknik pernapasan yang bertujuan untuk mengoptimalkan postur wajah dan struktur rahang. Artikel ini akan menjelaskan konsep mewing, bagaimana melakukannya, serta manfaat yang diklaim terkait dengan perbaikan postur wajah.
Shop with Me
Apa itu Mewing?
Mewing merujuk pada teknik perbaikan postur wajah dan rahang yang dikembangkan oleh Dr. John Mew, seorang dokter gigi asal Inggris. Konsep ini berfokus pada peningkatan postur wajah dengan mengatur posisi lidah dan rahang secara tepat.
Bagaimana Cara Melakukan Mewing?
-
Posisi Lidah: Posisikan lidah di langit-langit mulut tepat di belakang gigi depan atas, dengan tekanan lembut. Hindari menyentuh gigi atau bibir bawah dengan lidah.
-
Postur Rahang: Jaga rahang dalam posisi yang terangkat dan rata. Hindari menjorokkan rahang ke depan atau menggigit bibir.
-
Pernapasan: Bernapaslah melalui hidung dengan perlahan, bukan melalui mulut. Bernapas dengan hidung membantu mengatur aliran udara dan membantu mempertahankan postur wajah yang baik.
-
Konsistensi dan Kesabaran: Penting untuk diingat bahwa mewing bukanlah solusi instan dan memerlukan konsistensi serta kesabaran untuk melihat hasilnya. Perbaikan postur wajah dan struktur rahang tidak akan terjadi dalam semalam, tetapi dengan latihan yang tepat perubahan dapat terjadi seiring waktu.
Manfaat Mewing
-
Perbaikan Postur Wajah: Mewing diklaim dapat membantu mengembalikan postur wajah yang optimal, khususnya dalam hal rahang yang terangkat dan posisi lidah yang tepat. Hal ini dapat berkontribusi pada penampilan wajah yang lebih simetris dan proporsional.
-
Perbaikan Fungsi Pernapasan: Dengan mewing dan bernapas melalui hidung, aliran udara dapat menjadi lebih baik dan lebih teratur. Ini dapat membantu mengurangi masalah pernapasan seperti tidur dengan mulut terbuka atau masalah sinus.
-
Perbaikan Kesehatan Gigi: Mewing berfokus pada menjaga lidah dalam posisi yang benar di langit-langit mulut. Hal ini dapat membantu mendistribusikan tekanan yang lebih baik pada gigi dan gusi, serta mengurangi risiko masalah gigi seperti penyimpangan gigi atau gigitan tidak normal.
Baca juga :
Mewing adalah konsep yang mengacu pada perbaikan postur wajah dan rahang dengan mengatur posisi lidah dan rahang secara tepat. Dengan mempraktikkan teknik mewing dan menjaga postur yang baik, diklaim bahwa manfaat seperti perbaikan postur wajah, perbaikan fungsi pernapasan, dan perbaikan kesehatan gigi dapat diperoleh. Tetapi, penting untuk diingat bahwa konsistensi dan kesabaran diperlukan untuk melihat hasil yang signifikan.