Seberapa Penting Matras saat Yoga

Seberapa Penting Matras saat Yoga

Gaya Hidup 679

Kalau kamu suka yoga atau berencana memulainya, pasti nggak asing lagi dengan yoga mat. Di artikel ini, kita akan bahas apa itu yoga mat, mengapa penting, dan gimana cara memilih yang pas buatmu.

Apa Itu Yoga Mat?

Yoga mat adalah matras atau alas yang dirancang khusus untuk ber-yoga. Biasanya terbuat dari bahan khusus yang nyaman dan memiliki permukaan yang sedikit lengket agar kamu nggak tergelincir saat melakukan pose yoga.

Kenapa Yoga Mat Penting?

  • Kenyamanan: Yoga mat memberikan empuk dan dukungan yang kamu butuhkan saat melakukan latihan yoga. Kamu nggak perlu merasa kerasnya lantai.

  • Keamanan: Permukaan lengket yoga mat membantu menghindari tergelincir saat melakukan pose, terutama saat kamu berkeringat.

  • Hygiene: Yoga mat juga berfungsi sebagai penghalang antara tubuhmu dengan lantai. Ini penting untuk menjaga kebersihan selama latihan.

  • Identifikasi Area: Yoga mat biasanya memiliki tanda atau garis-garis yang membantu kamu menjaga keseimbangan dan tahu di mana harus menempatkan kaki atau tangan.

Cara Memilih Yoga Mat yang Pas

  • Tebal atau Tipis: Terdapat yoga mat yang tipis dan tebal. Pilih yang sesuai dengan preferensi kenyamananmu. Matras tipis lebih baik untuk portabilitas, sementara matras tebal memberikan lebih banyak bantalan.

  • Bahan: Yoga mat bisa terbuat dari bahan PVC, karet alami, TPE, atau bahan lainnya. Pilih yang sesuai dengan preferensi etika dan kenyamananmu. Bahan PVC biasanya lebih tahan lama, sementara karet alami lebih ramah lingkungan.

  • Panjang dan Lebar: Pastikan yoga mat memiliki ukuran yang cukup panjang dan lebar agar kamu bisa bergerak bebas.

  • Permukaan Anti-Slip: Pastikan yoga mat memiliki permukaan yang sedikit lengket untuk menghindari tergelincir.

  • Harga: Ada yoga mat dengan berbagai harga. Pilih yang sesuai dengan anggaranmu, tetapi pastikan kualitasnya juga baik.

Baca juga :

Bersih-bersih Dengan Gaya

Perawatan Yoga Mat

Untuk merawat yoga mat, cukup bersihkan dengan kain lembab atau semprotkan campuran air dan sedikit cuka sari apel, lalu lap dengan kain bersih. Pastikan yoga matmu selalu dalam keadaan bersih dan kering (tidak basah atau lembab) sebelum digulung dan disimpan.

Yoga mat adalah teman setia saat ber-yoga yang memberikan kenyamanan, keamanan, dan kebersihan selama latihan. Dengan memilih yoga mat yang sesuai dengan preferensi dan perawatan yang baik, kamu akan memiliki alat yang mendukung kegiatan yoga-mu!

 

Yuk, Download aplikasi Newfemme sekarang untuk mendapatkan tips dan info menarik lainnya!