Logo NewFemme
Penyebab Muncul Ketombe dan Cara Pencegahannya

Penyebab Muncul Ketombe dan Cara Pencegahannya

Kesehatan 121

Ketombe termasuk dalam seborrheic dermatitis atau kondisi yang menyebabkan kulit kepala gatal dan mudah terkelupas. Ketombe merupakan kondisi umum yang ditemukan pada setengah populasi orang dewasa di seluruh dunia.

Kulit kepala yang gatal dan munculnya serpihan kulit kepala adalah gejala utama dari ketombe. Meskipun tidak menular dan bukan merupakan kondisi yang membahayakan, tetapi munculnya ketombe bisa mengganggu penampilan hingga kepercayaan diri seseorang. Untuk itu, berikut merupakan penyebab munculnya ketombe dan cara pencegahannya yang perlu kamu ketahui. 

Apa yang menyebabkan munculnya ketombe?

Terdapat banyak faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan ketombe pada kepala seseorang, sehingga sulit untuk memastikan satu alasan pastinya. Berikut merupakan beberapa hal yang dapat menjadi penyebab munculnya ketombe:

  • Hasil sekresi kelenjar minyak pada kulit kepala

  • Tumbuh jamur di permukaan kulit kepala

  • Jarang keramas yang menyebabkan terjadinya penumpukan sel-sel kulit mati

  • Terlalu sering keramas dan mengeringkan rambut secara berlebihan 

  • Terjadi terlalu banyak gesekan antara rambut dengan kulit kepala yang sensitif

  • Kulit kepala terpapar sinar matahari dalam jumlah yang terlalu banyak

  • Pengaruh makanan yang dikonsumsi 

  • Kulit kepala terpapar oleh debu atau kotoran

Bagaimana cara mencegah munculnya ketombe?

Berikut merupakan beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk menghindari munculnya ketombe:

  1. Terapkan kebiasaan bersih.

Biasakan menahan keinginan untuk menyentuh kulit kepala, terutama jika sudah terasal gatal. Saat menyentuh dan menggaruk kulit kepala yang gatal, kita juga berpeluang untuk menyalurkan debu dan kotoran sehingga dapat memperburuk kondisi ketombe.

  1. Temukan kombinasi sampo yang tepat.

Meskipun memiliki kondisi kulit kepala yang berbeda-beda, tetapi kebanyakan orang cukup hanya menggunakan sampo untuk mencegah rambut berminyak. Jangan menggunakan terlalu banyak produk rambut karena dapat menyebabkan iritasi kulit kepala.

  1. Kurangi stres.

Stres dapat memperburuk ketombe seseorang dengan menurunkan kondisi imun seseorang. Kondisi imun yang tak baik memberikan celah bagi Malassezia untuk berkembang di kulit kepala seseorang. Malassezia merupakan golongan jamur yang dapat menyebabkan penyakit infeksi folikel rambut. 

  1. Hirup udara segar.

Penelitian menyebutkan bahwa mendapatkan paparan udara segar dapat membantu mengurangi penumpukan minyak di kulit kepala.

  1. Batasi penggunaan topi atau scarf

Penggunaan topi atau scarf dapat meningkatkan gesekan rambut dengan kulit kepala. 

Tak sedikit orang yang sulit membedakan antara ketombe dengan kulit kepala kering karena keduanya menyebabkan munculnya serpihan dan rasa gatal pada kulit kepala. Kulit kepala kering terjadi akibat kulit mengalami kehilangan terlalu banyak cairan termasuk minyak alami yang hilang akibat penggunaan produk sampo tertentu. Untuk mengatasinya, kamu bisa mengganti ke produk sampo yang lebih lembut dengan kandungan bahan penghilang kelembaban kulit sesedikit mungkin. 

Baca artikel menarik lainnya hanya di Newfemme!

 

Sumber:

Marcin, A. & Cobb, C. (2021). What Causes Dandruff and How to Remove It. Healthline. [online]. https://www.healthline.com/health/dandruff-itchy-scalp