Menghadapi bad mood memanglah hal yang susah-susah gampang, padahal bad mood sendiri adalah hal yang harus dihadapi agar tidak menjadi penghalang untuk melakukan aktivitas harian.
Memang tidak enak kan, harus menghadapi kerjaan yang menumpuk padahal kita sendiri sedang mengalami bad mood. Maka dari itu, bad mood harus dihadapi agar tidak menjadi pengganggu dalam menjalani aktivitas harian.
Pada kesempatan kali ini Newfemme akan membagikan ulasan tentang cara menghadapi bad mood yang harus kamu ketahui. Berikut ini adalah ulasannya:
1. Jangan menularkan bad mood pada orang lain
Shop with Me
Sangat sering saat kita mengalami bad mood, kita malah membuat situasi lingkungan kita menjadi tidak nyaman. Kamu akan menjadi lebih sensitif dan mudah marah kepada orang lain saat kita sedang mengalami bad mood, padahal itu adalah hal yang akan sangat mengganggu aktivitasmu dan orang lain.
Cobalah untuk mengalihkan bad mood yang kamu rasakan terhadap hal lain tanpa harus melibatkan orang lain di dalamnya. Saat seseorang sedang mengalami bad mood, mereka akan lebih mudah menularkan bad mood yang sedang mereka alami terhadap lingkungan terdekat mereka.
2. Beristirahat sejenak
Saat kamu mengalami bad mood, usahakan untuk beristirahat sejenak agar kamu tidak terlalu terjebak ke dalam badmood yang sedang kamu hadapi.
Kamu dapat tidur sebentar, duduk tanpa melakukan apapun, atau berbagai hal yang dapat membuatmu tenang. Dengan begitu, kamu lebih dapat rileks dan membuat bad mood yang sedang kamu hadapi hilang.
3. Melakukan hal yang kamu sukai
Bad mood memang hal yang cukup mengganggu jika dialami, namun kita harus selalu melawannya agar bad mood tidak sampai mengganggu keseharian yang sedang kita alami.
Salah satu hal yang dapat kamu lakukan untuk mengatasinya adalah melakukan hal yang kamu sukai. Kamu dapat mencoba untuk mendengarkan lagu kesukaanmu, membaca buku yang ingin kamu baca, hingga menonton film dapat menjadi cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bad mood yang sedang kamu hadapi.
4. Mengatasi permasalahan yang membuatmu bad mood
Kamu harus mencari tau dan menyelam di dalam pikiranmu sendiri, agar kamu mengetahui apa hal yang membuatmu menjadi bad mood dan bagaimana cara menghadapinya.
Saat kamu dapat mengatasi permasalahan yang membuatmu bad mood, kamu akan lebih bisa mengatasinya dan malah membuatmu tenang karena masalah telah kamu hadapi.
5. Berolahraga
Berolahraga ternyata bisa menjadi salah satu hal yang membuatmu keluar dari situasi yang sedang kamu alami.
Kamu dapat melakukan meditasi atau melakukan yoga agar kamu dapat lebih dan membuatmu menjadi lebih tenang agar bad mood yang sedang kamu alami dapat segera kami atasi.
Baca terus ulasan menarik lainnya dari Newfemme ya.
Semoga membantu ya!
Terima kasih!