Bermain game kini dianggap hal yang biasa, baik orang dewasa maupun anak-anak. Namun dengan begitu, saat ini ada banyak orang yang bermain game secara berlebihan dan itu sangat buruk bagi kesehatan fisik maupun mentalnya.
Seseorang yang mengalami kecanduan video game akan memiliki dorongan untuk bermain game hingga berjam-jam dan cenderung melupakan aktivitas dan kewajiban yang harus dia lakukan. Maka dari itu kamu harus segera keluar dari bentuk adiksi yang seperti ini.
Berikut ini adalah tips dari Newfemme buat kamu yang mengalami kecanduan video game:
1. Batasi waktu dalam bermain game
Batasi waktu bermain game dengan sangat ketat. Misalnya kamu biasa bermain game tanpa batasan waktu, sekarang batasi menjadi 1 jam per hari.
Kamu harus konsisten dengan waktu yang sudah kamu tentukan. Jika perlu, gunakan pengingat dan alarm di ponselmu saat kamu sudah bermain game selama lebih dari 1 jam.
2. Persibuk diri dengan hal positif
Kamu dapat menyibukan diri dengan hal yang positif seperti mengikuti kursus online, membaca buku, olahraga, ataupun hal-hal lainnya. Dengan begitu, kamu akan lebih sibuk dan tidak memiliki waktu bermain game. Namun kamu juga perlu konsistensi dalam poin ini, jangan sampai kesibukan yang sudah kamu tentukan malah terabaikan karena lebih memilih bermain video game.
Shop with Me
IDR 397.000
3. Cari hobi lain
Selain mempersibuk diri, kamu juga dapat mengembangkan hobimu dalam hal lain selain bermain video game. Kamu dapat mencoba mengembangkan hobi memasakmu, hobi bermain sepak bola, atau hobi-hobi lainnya. Bermain video game terlalu lama juga tidak baik untuk kesehatanmu, jadi perbanyaklah aktivitas fisik agar kamu tidak merasakan keluhan-keluhan fisik yang kamu dapat karena terlalu lama bermain video game.
4. Lebih bersosialisasi dengan teman atau keluarga di dunia nyata
Sama seperti kecanduan media sosial, kecanduan video game juga dapat membuatmu kehilangan kemampuan bersosialisasimu di kehidupan nyata.
Jadi, mulailah untuk lebih sering berkumpul dengan teman atau keluargamu di kehidupan nyata. Dengan begitu keinginan bermain video gamesmu dapat terdistraksi dengan bersosialisasi di kehidupan nyata.
5. Jangan menyimpan konsol game di dalam kamar
Kamar memang menjadi tempat yang paling nyaman dalam bermain game, maka dari itu kamu harus menaruh konsol video games mu di luar kamar tidur. Dengan begitu kamu akan sedikit bisa keluar dari kecanduan bermain video game, karena tidak adanya perangkat yang bisa kamu gunakan untuk bermain game.
Itu dia cara untuk keluar dari video game.
Jangan lupa ikuti Newfemme untuk mendapatkan tips edukatif lainnya ya!