1. Mencoba Mengabaikan Naluri
Mulai mengabaikan naluri merupakan salah satu tanda manipulasi dalam hubungan. Seseorang mungkin mulai melupakan perasaannya, padahal ia merasa ada sesuatu yang tidak beres, atau justru mereka terus-menerus melakukan hal-hal yang tidak diinginkan. Contoh skenarionya adalah sebagai berikut:
Shop with Me
Kamu sedang berkencan dengan pasangan, tetapi ia berulang kali mengangkat panggilan telepon dari orang lain. Kamu protes akan hal tersebut, tetapi pasanganmu justru marah. Ia kemudian mengalihkan pembicaraan terkait bagaimana tindakanmu menghancurkan kencan spesial yang telah kalian rancang.
Pada situasi seperti ini, kamu tidak jadi mengungkapkan perasaanmu, dan justru mencoba untuk menenangkannya. Pada akhirnya, kamu hanya bertanya pada diri sendiri mengapa itu bisa terjadi atau apakah letak kesalahannya ada di kamu, tetapi lagi-lagi itu dilupakan karena tidak ingin memperumit situasi.
2. Mulai Merasa Bersalah
Pasangan yang manipulatif itu luar biasa. Mereka dapat secara tidak langsung mengganggu emosional sehingga timbul rasa bersalah atau malu dari diri pasangannya. Seorang manipulator biasanya mengungkapkan ketidaksukaannya terhadap suatu tindakan atau ucapan. Skenarionya adalah sebagai berikut.
Kamu punya waktu luang satu hari setelah disibukkan dengan deadline pekerjaan. Niat awalnya adalah menghabiskan waktu untuk me time, tetapi pasanganmu justru terlihat sedikit kesal. Ia mengungkapkan bahwa dirinya sakit hati karena kamu memilih untuk sendiri daripada bersamanya.
Akhirnya, kamu akan melakukan apapun demi menyenangkan hatinya. Namun di satu sisi, kamu mulai merasa kehilangan kesadaran tentang siapa dirimu setelah mengikuti semua permintaan pasangan yang umumnya berbanding terbalik dengan pendapat dan keinginan sendiri.
Seorang manipulator dengan gampangnya membuat kamu merasa bersalah
3. Takut Bertindak atau Berucap
Setelah melalui berbagai macam keadaan dan mulai mempertanyakan diri sendiri, kamu akhirnya merasakan sebuah ketakutan dan keragu-raguan untuk bertindak dan mengatakan hal-hal tertentu, hanya karena ingin menghindari konflik. Terkadang, kamu secara otomatis menghindari topik atau tindakan tertentu. Contoh skenarionya adalah sebagai berikut:
Kamu diundang ke acara ulang tahun rekan kerjamu, tetapi tahu bahwa pasanganmu tidak menyukainya. Terakhir kali kamu menghabiskan waktu dengan rekan kerja tersebut, pasanganmu memilih untuk mendiamkan dirimu selama 2 hari.
Dampak dari situasi tersebut adalah kamu jadi berpikir dua kali untuk memutuskan apakah harus pergi atau tidak. Jika pergi, pasanganmu akan marah, tetapi jika tidak pergi, rekan kerjamu menganggapmu tidak setia kawan. Keraguan tersebut telah masuk ke dalam tanda-tanda manipulasi dalam hubungan, yang mungkin secara sadar atau tidak kamu alami.
4. Mulai Mempertanyakan Kesehatan Mental
Manipulasi dalam hubungan tidak hanya menyebabkan stres dan kecemasan, tetapi juga membuat kamu merasa tidak nyaman serta bingung terhadap perilaku dan emosimu sendiri. Pada akhirnya, muncul pikiran, apakah kesehatan mentalmu sudah terganggu. Perasaan seperti ini dapat muncul akibat perilaku gaslighting dari pasangan. Berikut contoh skenarionya:
Pasanganmu ingin pergi berlibur ke Kota A, tetapi kamu mengingatkan dirinya dengan yakin kalau perjalanan kalian terakhir kali kesana tidak berakhir dengan baik. Namun pasanganmu justru berkata bahwa ia tidak pernah mengatakannya dan menuduh kamu hanya mengada-ngada saja.
Melalui tindakan yang kamu dapat dari pasangan tersebut, dirimu mulai mempertanyakan apakah ingatanmu memang salah, sampai pada tahap di mana kamu sendiri tidak yakin apakah hal-hal tertentu benar-benar terjadi atau tidak. Jika sudah masuk ke tahap ini, pertimbangkan untuk bertemu dengan tenaga profesional kesehatan mental ya, Ladies.
Perlahan, kamu mulai mempertanyakan kesehatan mentalmu
Jadi, gampangnya tanda-tanda manipulasi dalam hubungan dapat ditunjukkan melalui 4 hal, yaitu ketika kamu mencoba mengabaikan naluri, mulai merasa bersalah, takut bertindak atau berucap, dan mulai mempertanyakan kesehatan mental. Jangan takut untuk cerita ke orang lain terkait masalah yang kamu hadapi ya, bicarakan seperlunya untuk mendapatkan saran-saran baik. You deserve to be in a healthy relationship!
Yuk, Download aplikasi Newfemme sekarang untuk mendapatkan tips dan info menarik lainnya!