Tummy time adalah waktu yang diberikan pada bayi untuk berbaring telungkup pada perut mereka. Kegiatan ini sangat penting dalam perkembangan motorik bayi, karena dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan koordinasi. Dalam artikel ini, kita akan membahas mengapa tummy time itu penting, kapan harus dimulai, apa manfaatnya dan seperti apa teknik yang tepat.
Shop with Me
Mengapa Tummy Time Penting?
Tummy time sangat penting karena memberikan kesempatan pada bayi untuk berlatih gerakan dan mengembangkan otot-otot yang penting untuk bergerak, merangkak, dan berjalan. Selama tummy time, bayi juga belajar untuk mengangkat kepala dan menggerakkan lengan dan kaki mereka, yang membantu meningkatkan koordinasi tubuh.
Selain itu, tummy time juga membantu mencegah flat head syndrome atau sindrom kepala datar, yaitu kondisi di mana bagian belakang kepala bayi menjadi datar karena mereka terlalu sering berbaring pada posisi yang sama. Hal ini dapat dihindari dengan melakukan tummy time secara teratur.
Baca juga :
Kapan Harus Memulai Tummy Time?
Tummy time dapat dimulai sejak bayi lahir. Namun untuk bayi yang baru lahir, durasi tummy time harus dibatasi hanya beberapa menit setiap hari dan bertambah seiring dengan usia dan kemampuan bayi.
Bayi dapat menikmati tummy time setelah mereka terbiasa berbaring telentang dan belajar untuk menggerakkan kepala mereka sendiri. Seiring bertambahnya usia dan kekuatan otot, durasi tummy time dapat ditingkatkan hingga sekitar satu jam sehari.
Manfaat Tummy Time
Tummy time memiliki banyak manfaat untuk perkembangan bayi, antara lain:
-
Membantu mengembangkan otot leher dan tubuh bagian atas.
-
Membantu bayi mengembangkan kemampuan mengangkat kepala dan menopangnya.
-
Membantu meningkatkan keterampilan motorik bayi, termasuk keterampilan merangkak dan berjalan.
-
Membantu mengurangi kemungkinan bayi mengalami kepala datar.
Teknik Tummy Time yang Tepat
Berikut adalah beberapa teknik yang tepat untuk melakukan tummy time pada bayi:
-
Mulailah tummy time saat bayi berusia sekitar 2 minggu. Mulailah dengan durasi singkat, sekitar 2-3 menit sekali, dan perlahan-lahan tingkatkan durasi hingga 10-15 menit.
-
Lakukan tummy time pada permukaan yang keras dan datar, seperti lantai atau matras dikhususkan untuk melakukan tummy time.
-
Selalu awasi bayi saat melakukan tummy time dan jangan biarkan bayi tertidur.
-
Berikan rangsangan pada bayi selama tummy time, seperti mainan atau benda yang dapat dipegang.
-
Berikan dukungan pada bayi dengan meletakkan tangan di bawah perut atau dada bayi, sehingga ia dapat menopang kepalanya dan mengangkat kepalanya dari permukaan.
-
Lakukan tummy time setiap hari, sebanyak 2-3 kali sehari.
Tummy time adalah aktivitas yang sangat penting untuk dilakukan pada bayi sejak usia dini. Tummy time membantu mengembangkan kekuatan otot dan keterampilan motorik bayi, serta dapat membantu mengurangi kemungkinan bayi mengalami kepala datar. Lakukan tummy time dengan teknik yang tepat dan mengawasi bayi selama aktivitas ini dilakukan. Dengan tummy time yang teratur, bayi akan mengalami perkembangan yang lebih baik dan siap untuk mencapai tahapan perkembangan berikutnya.