Ladies, apakah kamu termasuk orang yang sering membawa bekal? Sejak menduduki bangku TK atau SD, mungkin kita sering melihat teman-teman kita membawa bekal—atau mungkin kita sendiri juga membawa bekal. Ada yang membawa roti isi, nasi dengan telur mata sapi, adapula yang membawa mie goreng. Ternyata bukan hanya anak-anak saja, teman-teman kuliah dan rekan kerja di kantor juga kadang membawa bekal dari rumah. Membawa bekal ke sekolah maupun ke kantor merupakan kebiasaan yang baik dilakukan untuk menjaga kesehatan diri kita sendiri. Mengapa? Simak beberapa alasan berikut!
Shop with Me
- Untuk Memenuhi Kebutuhan Gizi Harian
Dengan membawa bekal bergizi seimbang, kita tidak perlu khawatir akan pemenuhan gizi harian kita. Hal ini karena kita bisa mengatur porsi bekal yang kita bawa sesuai dengan kebutuhan kita sendiri, sedangkan porsi yang kita beli di luar mungkin di atas atau di bawah kebutuhan gizi kita.
- Mengkonsumsi Makanan yang Bervariasi
Dengan membawa bekal, ada banyak variasi makanan yang dapat kita buat dan kita kreasikan. Dewasa ini, melalui internet, saat ini kita dapat menemukan referensi bekal yang unik dan tentunya tetap bergizi. Contohnya adalah dalam bentuk video di youtube yang dapat memberikan kita berbagai contoh cara memasak dan menyajikan bekal untuk kita terapkan agar makanan kita lebih variatif.
- Memastikan Kebersihan Makanan
Karena bekal dibuat sendiri, kita jadi tidak perlu khawatir bekal kita kotor atau tidak. Apabila kita membeli jajanan di luar, bisa saja makanan tersebut sudah terkena debu kendaraan, droplet dari pembeli lain, dan diolah ditempat yang tidak higienis. Memastikan kebersihan makanan merupakan kunci penting untuk terhindar dari berbagai penyakit, salah satunya diare.
- Menghemat
Membawa bekal hasil masakan sendiri tentunya lebih murah dibandingkan harus membeli makan diluar. Apabila setiap hari kita menghabiskan Rp20.000 sekali makan, dalam seminggu kita bisa menghabiskan Sudah Rp140.000 untuk makan satu kali dalam satu hari. Jika kita memasak, kita hanya perlu belanja sekitar Rp50.000-100.000 untuk makan dalam satu minggu.
- Menghindari dari Terkena Penyakit
Dengan membawa bekal, kita dapat terhindar dari berbagai penyakit. Mulai dari penyakit yang disebabkan debu dan bakteri yang menempel pada makanan, hingga kemungkinan reaksi alergi terhadap bahan makanan tertentu ketika kita tidak sengaja mengkonsumsinya karena kita tidak tau bahan apa saja yang terkandung dalam jajanan yang dijual tersebut.
Itulah beberapa alasan mengapa membawa bekal baik dan sangat disarankan. Namun, tidak ada salahnya kalau kita ingin sesekali jajan di luar, selama kita dapat memastikan kalau makanan yang dihidangkan bersih dan tidak membawa penyakit. Jadi, pilih makanan yang bergizi dan memiliki manfaat yang baik untuk tubuh ya, Ladies!