Membunyikan Jari Tangan: Aman atau Berbahaya?

Membunyikan Jari Tangan: Aman atau Berbahaya?

Kesehatan 65

Membunyikan jari-jari tangan memang menarik banyak perhatian. Ada yang mengatakan bahwa itu tidak boleh dilakukan karena berbahaya untuk sendi, tetapi banyak pula yang menentangnya. Menurut Ladies, apa saja alasan orang-orang melakukannya? Atau alasan nomor berapa yang sesuai dengan pendapat pribadimu?

Shop with Me

Jilbab Bergo Grosir Murah
IDR 39.998
Gratis Ongkir NewFemme
Beli Sekarang
Decant MYKONOS Berry Caramel Pancake
IDR 6.000
Gratis Ongkir NewFemme
Beli Sekarang
Pigura Mahar Pernikahan Ukuran 32x22 cm
IDR 250.000
Gratis Ongkir NewFemme
Beli Sekarang
1 DUS / KARTON SO KLIN LIQUID DETERGENT SACHET
IDR 52.000
Gratis Ongkir NewFemme
Beli Sekarang
  • Menikmati suara yang dihasilkan saat menggerakkan sendi jari

  • Memberikan perasaan lega dan meningkatkan pergerakan jari-jari

  • Mengalihkan perhatian atau mengurangi ketegangan demi meredakan perasaan gugup atau stress

  • Telah menjadi kebiasaan sehari-hari sampai-sampai tidak lagi melakukannya dalam keadaan sadar (dianggap sudah menjadi kebiasaan jika sudah menggerakkannya sebanyak lima kali atau lebih)

Membunyikan jari tangan bertujuan untuk menikmati suaranya, meningkatkan kelegaan, mengalihkan perhatian, hingga telah menjadi kebiasaan sehari-hari

Asal Muasal Suara

Suara yang muncul saat kita membunyikan atau menggerakkan sendi jari masih belum dipahami secara pasti. Namun selama ini, ada 2 opini asal muasal suara tersebut. Pertama yaitu berkaitan dengan pengeluaran gas nitrogen di dalam cairan sendi. Kedua yaitu berkaitan dengan pergerakan ligamen di sekitar sendi jari.

Namun, sebuah penelitian pada tahun 2015 menggunakan MRI menemukan bahwa suara tersebut disebabkan oleh pembentukan rongga akibat tekanan negatif yang terbentuk ketika sendi ditarik secara cepat. Rongga ini kemudian akan kembali terbentuk ke keadaan semula setelah 20 menit. Maka dari itu, kita tidak bisa membunyikannya berulang kali dalam waktu yang berdekatan. 

Risiko Efek Samping

Seharusnya, membunyikan jari-jari tersebut tidak menimbulkan rasa sakit, pembengkakan, atau perubahan bentuk sendi. Sederhananya, menggerakkan jari-jari tersebut tidak berbahaya. Jika muncul permasalahan tertentu, kemungkinannya adalah terdapat masalah lain yang sedang terjadi, seperti asam urat atau radang sendi.

Selama tidak menggerakkannya dengan keras atau memaksanya untuk berbunyi, jari tidak akan mengalami masalah. Di sisi lain, jika digerakkan atau ditekan terlalu keras, akan ada risiko sendi atau ligamen di sekitarnya terluka. Pun mungkin terlihat bengkok atau membengkak. Maka dari itu, coba diperhatikan kembali bagaimana kebiasaan ini dilakukan.

Membunyikan jari-jari tangan tidak berbahaya untuk kesehatan sendi

Tips Menghilangkan Kebiasaan

Meskipun tidak tergolong berbahaya untuk dilakukan, kamu tetap harus menyadari apa alasanmu melakukannya. Hal ini karena jika penyebabnya adalah stres, maka ada banyak strategi penanggulangan lain yang bisa kamu lakukan untuk meredakannya, alih-alih menempatkan dirimu ke dalam situasi yang bisa saja memunculkan risiko. Yuk ikut tips berikut ini!

  1. Cari tahu apa alasanmu melakukannya, misalnya gugup, stres, atau sudah menjadi kebiasaan rutin

  2. Jika sudah mengetahui alasan dibaliknya, maka temukan alternatif lain untuk meredakannya. Misalnya memperbanyak persiapan diri jika tidak ingin gugup, meditasi atau latihan pernapasan dalam jika stress, atau journaling untuk meredakan pikiran

  3. Buat hari-harimu menjadi lebih produktif, misalnya dengan melakukan kegiatan bermanfaat, seperti merajut, membersihkan rumah, berbagi kebaikan, atau aktivitas lainnya yang kamu senangi

  4. Sadari setiap kali kamu membunyikannya dan hentikan sesegera mungkin

Membunyikan jari-jari tangan mungkin menjadi kegiatan menyenangkan bagi sebagian orang, efek sampingnya pun tergolong minimal. Meskipun begitu, tetap ada risiko cedera yang terjadi, jika dilakukan dengan keras. Alih-alih meneruskan kebiasaan ini, cobalah untuk melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat. Tak hanya untuk mencegah cedera sendi, tetapi untuk meningkatkan produktivitasmu!