Yoga merupakan olahraga asal India. Yoga adalah olahraga yang melatih tubuh dan pikiran dan fokus pada kekuatan, kelenturan, serta pernapasan demi peningkatan kesehatan mental dan fisik. Olahraga ini memang telah dipraktikkan dan diikuti sejak lama di seluruh dunia dan kemudian yoga sudah diadaptasi ke berbagai variasi. Bagi pemula, dianjurkan untuk melakukan jenis dan variasi gerakan yoga yang mudah terlebih dulu. Manfaat yoga bagi tubuh yang bisa kamu rasakan jika dilakukan dengan tepat dan rutin adalah dapat membangun fleksibilitas dan kekuatan tubuh, mampu mengurangi risiko akibat penyakit kronis, meningkatkan massa otot dan memperbaiki postur dan keseimbangan tubuh serta dapat menurunkan berat badan.
Shop with Me
Yoga juga sering dikaitkan dengan ketenangan hati dan pikiran yang dapat menyebabkan orang menjadi lebih tenang dan berpikir secara luas. Tapi, siapa sangka ternyata yoga juga memiliki manfaat bagi kecantikan, salah satunya kulit wajah. Apa saja manfaat yoga untuk kulit wajah?
- Membersihkan Kotoran
Gerakan yoga seperti vinyasa bermanfaat untuk meningkatkan suhu tubuh sehingga dapat mengeluarkan toxin melalui keringat. Toxin tersebut bersembunyi di bawah lapisan kulit yang berpotensi untuk menyumbat pori-pori. Pori-pori yang tersumbat dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan noda hitam.
- Memperbaiki Kulit Rusak
Kulit rusak salah satunya diakibatkan karena stress. Dengan yoga, kita diajarkan dan dilatih untuk meredakan stress.
- Wajah Tampak Lebih Merona
Beberapa gerakan yoga seperti shoulder stand, fish pose, child's pose, plough pose, dan triangle pose dapat melancarkan sirkulasi darah dan memberikan dampak positif bagi kulit. Kulit sehat memiliki aliran darah yang lancar dan terhindar dari berbagai penyakit kulit sehingga terlihat lebih cerah dan merona.
- Mencegah Penuaan Dini
Gerakan headstand pada yoga dapat bermanfaat bagi kulit wajah dan mengurangi garis-garis halus yang timbul di wajah dan menyebabkan seseorang tampak lebih tua.