Mungkin kamu sering mendengar sebuah perilaku toxic yang ada di dalam sebuah hubungan atau di dalam sebuah lingkungan. Namun pernahkah kamu mendengar tentang perilaku toxic yang dilakukan pada diri sendiri?
Terkadang tanpa disadari banyak orang yang melakukan perilaku toxic pada diri sendiri dan terlalu keras pada diri sendiri. Padahal itu bukanlah suatu hal yang baik dan malah berisiko membuat kita mengalami depresi, lho.
Kali ini Newfemme akan membahas tentang beberapa perilaku toxic terhadap diri sendiri yang harus kamu waspadai. Berikut ini adalah ulasannya:
1. Membandingkan diri dengan orang lain
Shop with Me
IDR 20.000
Hal pertama yang merupakan perilaku toxic terhadap diri sendiri adalah membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Setiap manusia pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing dan tidak akan baik jika saling dibandingkan dan nyatanya tidak ada manusia yang sempurna. Alih-alih membandingkan diri sendiri dengan orang lain, lebih baik kamu fokus mengembangkan potensi yang kamu miliki dan menjadikannya nilai jual yang kuat untuk dirimu.
2. Memaksakan sesuatu terhadap diri sendiri
Terkadang seseorang akan terus memaksakan dirinya untuk selalu menjadi sempurna, padahal terus selalu memaksakan diri menjadi sempurna adalah sebuah bentuk perilaku toxic terhadap diri sendiri.
Bahkan terkadang seseorang berusaha terlihat sempurna, hanya demi pandangan orang lain terhadapnya. Seseorang dengan permasalahan seperti ini akan cenderung memaksakan diri untuk tidak pernah melakukan kesalahan. Hingga pada akhirnya ia malah akan menjadi tertekan dan mengalami depresi.
Mungkin terpacu untuk menjadi sempurna terkadang memang hal yang baik. Namun pastikan juga untuk mengetahui batasan diri sendiri.
3. Meragukan diri sendiri
Mungkin hal ini sering sekali terjadi, yaitu meragukan diri sendiri. Seseorang dengan permasalahan ini cenderung tidak percaya diri, takut gagal, atau takut tidak bisa memenuhi ekspektasi yang diberikan oleh orang lain. Tentu saja hal seperti ini tidak akan membuat diri kita berkembang.
Bebaskan dirimu dari belenggu pemikiran seperti ini dan biarkan dirimu menjadi apapun yang kamu inginkan tanpa harus takut terhadap pandangan orang lain terhadapmu.
4. Menjadi people pleaser
Banyak orang yang berusaha untuk menjadi people pleaser demi menjadi seseorang yang disukai oleh banyak orang. Padahal sebenarnya hal tersebut merupakan hal yang buruk untuk diri sendiri jika dilakukan secara berlebihan.
Mereka akan berusaha untuk membuat orang lain bahagia namun malah melupakan kebahagiannya sendiri. Bahkan seseorang dengan permasalahan ini akan berisiko lebih mudah dimanipulasi oleh orang lain.
Itu dia beberapa hal yang merupakan perilaku toxic terhadap diri sendiri.
Ikuti berbagai ulasan lainnya di Newfemme ya!
Terima kasih, semoga ulasan ini membantu.