Ketika seseorang terjebak dalam hubungan yang tidak sehat, sangat penting untuk keluar dari situasi tersebut secepat mungkin. Terkadang, keluar dari hubungan yang toksik dapat menjadi tantangan besar dan memerlukan waktu dan upaya yang banyak. Namun, dengan mengetahui beberapa tips dan cara yang tepat, kamu dapat mengambil langkah pertama untuk keluar dari hubungan yang tidak sehat.
Shop with Me
IDR 20.000
Tanda kamu sedang berada dalam toxic relationship
Pertama-tama, penting untuk memahami tanda-tanda hubungan yang toksik. Hal yang termasuk pada hubungan toksik:
- pasangan yang selalu menyalahkan
- membatasi akses ke keluarga dan teman-teman
- indikasi kekerasan secara fisik dan juga verbal (melalui perkataan)
- memanipulasi baik bentuknya fakta maupun perasaan
- tidak mempedulikan atau menyepelakan keluhanmu, dan lain-lain.
Kalau kamu merasa tidak nyaman atau tidak bahagia dalam hubungan, maka kemungkinan besar itu adalah tanda bahwa hubungan tersebut toksik dan kamu harus segera keluar dari situasi tersebut.
Setelah memahami tanda-tanda hubungan yang tidak sehat, selanjutnya adalah cari dan temukan dukungan. Ini bisa termasuk keluarga, teman, dukungan dari ahli terapis atau konselor bahkan pada lembaga perlindungan. Menemukan seseorang untuk berbicara dengan cara terbuka dan jujur mengenai situasi yang sedang dialami dapat membantu merasa kita lebih baik dan lebih siap untuk mengambil langkah-langkah selanjutnya.
Langkah berikutnya adalah memikirkan rencana tindakan. Ini bisa termasuk mempersiapkan diri secara finansial, mencari tempat tinggal baru, atau mengumpulkan dokumen penting yang bisa kamu jadikan barang bukti atau hal yang sekiranya akan kamu butuhkan untuk meminta bantuan. Jika pasangan kamu mengancam atau memberikan perasaan tidak aman, pertimbangkan untuk menghubungi polisi atau pihak berwenang untuk meminta bantuan, apalagi jika sudah bertingkah kasar secara fisik. Jangan ragu untuk segera laporkan. Kalau kamu sudah berada di hubungan yang serius dan memiliki ikatan resmi seperti pernikahan, buatlah rencana keluar yang realistis dan praktis. Sebelum mengambil langkah untuk keluar dari hubungan yang toksik, penting untuk membuat rencana yang realistis dan praktis. Pertimbangkan faktor seperti tempat tinggal, keuangan, dan logistik lainnya. Pastikan kamu memiliki dukungan dan sumber daya yang diperlukan, terutama jika sudah memiliki anak.
.jpg)
Terakhir, adalah penting untuk mengambil langkah kecil setiap hari untuk menciptakan kehidupan yang lebih sehat dan bahagia untuk diri sendiri. Ini bisa termasuk berolahraga, mengambil kelas baru, atau mencari kegiatan baru yang menarik minat kamu. Hal ini dapat membantu untuk meningkatkan kepercayaan diri dan merasa lebih baik dengan diri sendiri, sehingga dapat membantu kamu keluar dari hubungan yang toksik dan menciptakan kehidupan yang lebih sehat dan bahagia.
Dont settle for a toxic relationship
Jangan memperpanjang hubungan yang tidak sehat. Jika kamu memutuskan untuk keluar dari hubungan yang toksik, jangan memperpanjang hubungan tersebut. Jangan tergoda untuk kembali ke hubungan yang sama hanya karena kamu merasa kesepian atau tidak yakin tentang masa depan. Keluar dari hubungan yang toksik bisa menjadi pengalaman yang sangat sulit dan menyakitkan. Beri dirimu waktu untuk memproses perasaan yang kamu punya serta cobalah untuk memulihkan diri secara emosional. Carilah dukungan dari profesional jika merasa perlu.
Baca juga :
Mengakhiri hubungan yang toksik bukanlah tindakan yang mudah, namun mengenali tanda-tanda hubungan yang tidak sehat dan membuat rencana keluar yang praktis dapat membantu kita keluar dari hubungan tersebut. Jangan ragu untuk mencari dukungan yang kamu butuhkan. Ingatlah bahwa kamu pantas memiliki hubungan yang sehat dan bahagia, dan langkah untuk keluar dari hubungan yang toksik adalah langkah pertama untuk menuju ke arah itu.