Ladies tahu atau pernah coba buah bit? Buah bit adalah sejenis umbi-umbian yang mempunyai ciri khas berwarna merah mencolok dengan ukuran 3-7 cm. Karena pada dasarnya buah bit adalah umbi-umbian dan diambil langsung dari akarnya, buah bit mengeluarkan aroma dan rasa seperti tanah yang bercampur dengan rasa manis dan pahit saat dikonsumsi.
Shop with Me
Kandungan serta nutrisi yang bisa kita dapatkan saat mengkonsumsi buah bit adalah zat besi, asam folat, vitamin dan mineral. Selain itu, buah bit juga mengandung pigmen betalain yang menjadi salah satu antioksidan. Karena kandungan nutrisi tadi, buah bit sering dijadikan campuran jus yang baik untuk kesehatan kulit.
Ragam manfaat buah bit bagi kecantikan
1. Mencegah tanda penuaan dini
Buah bit memiliki kadar antioksidan yang tinggi sehingga memiliki efek anti aging yang baik. Antioksidan dapat menetralkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Kerutan dan garis-garis halus juga dapat tersamarkan.
2. Mengurangi noda hitam pada wajah
Kandungan vitamin C yang ada pada buah bit efektif mengurangi hiperpigmentasi serta noda hitam. Vitamin C juga bagus untuk membersihkan warna kulit yang tidak merata.
3. Melembabkan kulit kering
Mengonsumsi buah bit juga bagus dalam menghidrasi sehingga kulit terasa kenyal. Selain itu, buah bit dapat menghilangkan lapisan atas sel-sel kulit mati sehingga kulit tampak lebih halus.
4. Mencegah rambut rontok
Biasanya, kerontokan rambut dikaitkan dengan kurangnya zat mineral kalium atau potasium dalam tubuh. Buah bit mengandung potasium yang baik sehingga juga baik untuk mengatasi rambut rontok dan menguatkan akar rambut.
5. Mencegah jerawat
Kandungan dalam buah bit seperti vitamin, mineral, zat besi dan antioksidan juga baik untuk Ladies yang memiliki permasalahan kulit berjerawat. Kandungan tadi dapat meminimalisir minyak berlebih serta menutrisi kulit wajah.
Selain khasiatnya untuk kecantikan, buah bit juga bermanfaat untuk kesuburan karena mengandung asam folat yang tinggi sehingga baik dikonsumsi ibu hamil. Kandungan buah bit yang mampu melancarkan darah berasal dari kandungan nitrat dan kemudian diubah menjadi oksida nitrat saat proses pencernaan. Zat besi dan folat yang terkandung dalam buah bit berkhasiat untuk membawa oksigen ke sistem reproduksi serta mencegah faktor yang membuat bayi lahir cacat selama masa kesuburan hingga kehamilan.
Mau coba tambah buah bit dalam campuran jus kamu, Ladies?