Mengenal Komunikasi I-Statement: Tips Membangun Hubungan yang Sehat

Mengenal Komunikasi I-Statement: Tips Membangun Hubungan yang Sehat

Gaya Hidup 1127

Komunikasi merupakan elemen penting dalam interaksi manusia. Salah satu pendekatan yang efektif dalam komunikasi adalah menggunakan "I-Statement" atau pernyataan diri. Komunikasi I-Statement cara individu menyampaikan perasaan, pendapat, atau kebutuhan pribadi secara jelas dan bertanggung jawab. Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan lebih lanjut tentang komunikasi I-Statement, mengapa penting, dan bagaimana mengimplementasikannya dalam kehidupan sehari-hari.

Shop with Me

DVINE COLLAGEN
IDR 980.000
Gratis Ongkir NewFemme
Beli Sekarang
Posh Hijab body spray 150ml
IDR 18.000
Gratis Ongkir NewFemme
Beli Sekarang
Wardah Crystal Secret Essential Package (Cleanser 100 ml, Serum 20 ml, Day Cream 30 g)
IDR 397.000
Gratis Ongkir NewFemme
Beli Sekarang
SPIRO Mixed Fiber Detox Tubuh
IDR 769.000
Gratis Ongkir NewFemme
Beli Sekarang

Mengenal Apa Itu Komunikasi I-Statement

Komunikasi I-Statement adalah pendekatan komunikasi yang berfokus pada pengungkapan perasaan, pendapat, atau kebutuhan pribadi dengan menggunakan kalimat yang dimulai dengan "Saya" atau "Aku". Dalam I-Statement, individu yang ingin berbicara akan menyampaikan pesan dengan jujur dan bertanggung jawab tanpa menyalahkan, menyudutkan, menghakimi maupun mengevaluasi pihak lain. Tujuannya adalah untuk membangun pemahaman yang lebih baik, mencegah konflik, dan membangun hubungan yang sehat.

Bagaimana Mengimplementasikan Komunikasi I-Statement

  • Sadar akan Perasaan dan Kebutuhan: Langkah pertama yang perlu kamu lakukan dalam menggunakan komunikasi I-Statement adalah sadar akan perasaan dan kebutuhan diri sendiri. Kenali apa yang kamu rasakan dalam suatu situasi dan identifikasi kebutuhan yang muncul dari perasaan tersebut.

  • Gunakan Kalimat yang Dimulai dengan "Saya" atau "Aku": Saat kamu ingin menyampaikan pesan, mulailah dengan kalimat yang diawali dengan kata "Saya" atau "Aku" untuk menekankan bahwa itu adalah pernyataan pribadi. Misalnya, "Saya merasa kecewa ketika kamu tidak memberi tahu saya tentang rencana yang berubah."

  • Ungkapkan Perasaan dengan Jujur: Sampaikan perasaan dengan jujur dan terbuka. Gunakan kata-kata yang tepat untuk menggambarkan emosi yang sedang kamu rasakan, misalnya "Saya merasa sedih," "Saya merasa frustrasi," atau "Saya merasa bahagia."

  • Gambarkan Dampak atau Efek dari Situasi: Jelaskan bagaimana situasi tersebut mempengaruhi diri kamu secara pribadi, misalnya "Ini membuat saya merasa tidak dihargai" atau "Ini mempengaruhi kesejahteraan emosional saya."

  • Sampaikan Kebutuhan atau Harapan: Terakhir, sampaikan kebutuhan atau sesuatu yang kamu harapkan dari situasi tersebut. Jelaskan apa yang kamu harapkan dari orang lain atau apa yang  dibutuhkan untuk memperbaiki situasi, misalnya "Saya berharap kita bisa berbicara lebih terbuka tentang masalah ini" atau "Saya membutuhkan dukunganmu dalam hal ini."

Baca juga :

Kenapa Kita Perlu Memilih Circle Pertemanan?

Keuntungan Komunikasi I-Statement

  • Membangun Pemahaman yang Lebih Baik: Dengan menggunakan komunikasi I-Statement, orang lain memiliki kesempatan untuk memahami perspektif, perasaan, dan kebutuhan kamu secara lebih baik. Hal ini dapat memperkuat hubungan dan meningkatkan pemahaman antara individu.

  • Mencegah Konflik yang Tidak Perlu: Komunikasi I-Statement membantu mencegah konflik yang tidak perlu. Dengan menyampaikan perasaan dan kebutuhan dengan jujur dan bertanggung jawab, kamu dapat menghindari tuduhan atau menyalahkan orang lain yang dapat memicu konflik.

  • Membangun Hubungan yang Sehat: Dengan menggunakan komunikasi I-Statement, tentunya kamu dapat membangun hubungan yang sehat dengan orang lain. Kamu menunjukkan penghargaan terhadap perasaan dan pendapat mereka, sambil menghormati dan mengkomunikasikan kebutuhan pribadi kamu sendiri.

  • Mendorong Komunikasi yang Efektif: Komunikasi I-Statement mendorong komunikasi yang efektif dan terbuka antara individu. Hal ini memungkinkan orang untuk menyampaikan pesan dengan jelas dan langsung, meningkatkan kesadaran diri dan meningkatkan pemahaman antara individu.

Komunikasi I-Statement merupakan pendekatan yang efektif dalam berkomunikasi dengan orang lain. Dengan menerapkan komunikasi I-Statement dalam kehidupan sehari-hari, tentunya kamu dapat meningkatkan kemampuan komunikasi dan memperkuat hubungan dengan orang lain.