Bentar lagi tahun baru!! Udah pada punya resolusi tahun baru belum? Biar nggak cuma jadi omong kosong, yuk kita cari tahu cara biar resolusi kita beneran terwujud. Gak susah kok, simak tips sederhana di bawah ini!
Shop with Me
1. Buat Resolusi yang Spesifik dan Realistis
Pertama-tama, pastikan resolusimu spesifik dan realistis. Jangan cuma bilang "mau lebih sehat," tapi coba spesifikasi, misalnya "mau olahraga 2-3 kali seminggu." Dengan resolusi yang jelas, lebih gampang dilacak dan dijalankan.
2. Tulis Resolusi dan Letakkan di Tempat Terlihat
Biar nggak lupa, tulis resolusimu dan letakkan di tempat yang bisa kamu lihat setiap hari. Misalnya, tempel di cermin, di meja kerja, atau di dekat tempat tidur. Dengan begitu, resolusi jadi kayak temen setia yang selalu mengingatkan.
3. Bagi Resolusi Menjadi Langkah-langkah Kecil
Jangan terlalu berambisi, ya! Bagi resolusimu jadi langkah-langkah kecil yang bisa dilakukan setiap hari atau setiap minggu. Kalau terlalu besar, malah bikin jenuh. Contohnya, kalau mau olahraga lebih, mulailah dengan jalan kaki 15 menit setiap hari.
4. Cari Teman Perjalanan
Resolusi jadi lebih seru kalo ada teman yang ikut. Carilah teman atau keluarga yang punya resolusi serupa. Kalian bisa saling dukung dan saling ingatkan. Bareng-bareng, perjalanan menuju resolusi jadi lebih menyenangkan.
5. Evaluasi dan Koreksi Secara Berkala
Jangan lupa untuk evaluasi perjalananmu secara berkala. Cek progress resolusimu setiap bulan, lalu lihat apa yang sudah berhasil dan apa yang perlu diperbaiki. Kalau ada yang belum sesuai, jangan kecewa. Ini kesempatan buat koreksi dan terus bergerak maju.
Baca juga :
Latihan Mobility untuk Meningkatkan Fleksibilitas dan Fungsional Tubuh
6. Rayakan Setiap Keberhasilan
Kalau kata lagu Kak Nadin Amizah, "semua aku dirayakan". Setiap langkah kecil menuju resolusi adalah pencapaian yang patut dirayakan. Jangan lupa untuk memberi dirimu reward setiap kali berhasil mencapai target kecil. Ini bisa jadi motivasi ekstra untuk tetap semangat.
7. Jangan Takut Gagal!
Terakhir, jangan takut gagal. Semua orang punya momen down. Yang penting, jangan berhenti. Kalau gagal, ambil hikmahnya, koreksi, dan lanjutkan perjalananmu. Ingat, setiap kegagalan adalah pelajaran berharga.
Yuk wujudkan resolusi tahun baru kita bersama-sama! Semangat dan selamat mencapai impian-impian kecil kita!
Download aplikasi Newfemme sekarang untuk mendapatkan tips dan info menarik lainnya !