Ice cream merupakan salah satu camilan yang sangat disukai oleh banyak orang. Selain rasanya yang enak, ternyata ice cream juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama dalam mengatasi bad mood. Makan ice cream dapat membantu mengurangi stres dan membuat suasana hati menjadi lebih baik. Berikut adalah beberapa penjelasan mengenai manfaat ice cream untuk mengatasi bad mood:
Shop with Me
Manfaat ice cream untuk mengatasi bad mood
1. Menstimulasi produksi endorfin
Endorfin adalah zat kimia yang dihasilkan oleh otak yang dapat membuat kita merasa senang dan bahagia. Makan ice cream dapat merangsang produksi endorfin sehingga dapat membantu mengurangi stres dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.
2. Meningkatkan kadar serotonin
Serotonin adalah zat kimia yang bertanggung jawab dalam mengatur mood dan emosi. Kekurangan serotonin dapat menyebabkan seseorang merasa cemas dan sedih. Makan ice cream yang enak dapat meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh sehingga membuat kita merasa lebih bahagia dan tenang.
3. Menenangkan pikiran
Makan ice cream dapat memberikan sensasi yang menyenangkan dan menenangkan pikiran. Sensasi dingin yang ditimbulkan oleh ice cream dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan pikiran.
4. Mengurangi stres
Stres dapat mempengaruhi suasana hati dan membuat kita merasa tidak nyaman. Makan ice cream dapat membantu mengurangi stres dan membuat kita merasa lebih rileks.
Baca juga :
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi ice cream yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan. Ice cream mengandung banyak gula dan lemak yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, konsumsilah ice cream secara seimbang dan tetap menjaga pola makan yang sehat.
Kesimpulannya, ice cream memang dapat membantu mengatasi bad mood karena dapat merangsang produksi endorfin, meningkatkan kadar serotonin, menenangkan pikiran, dan mengurangi stres. Namun, tetaplah menjaga keseimbangan dalam konsumsi ice cream dan tetap menjaga pola makan yang sehat.