Shop with Me
Khasiat kunyit terhadap kesehatan telah dikenal sejak lebih dari 4.000 tahun lalu. Salah satu khasiatnya yaitu membantu melancarkan menstruasi telah melekat pada Wanita Indonesia. Lantas sebenarnya apa rahasia di balik kunyit sebagai penyelamat wanita di kala menstruasi serta deretan manfaatnya?
Mengenal Kunyit dan Kandungannya
Kunyit adalah sejenis tanaman akar yang khas akan warna kuningnya yang mencolok. Karena berbagai kandungan nutrisinya, tanaman akar ini bahkan telah dinobatkan menjadi makanan yang termasuk dalam kategori superfood atau makanan super.
Salah satu kandungan khas dari kunyit yaitu kurkumin. Kurkumin adalah zat warna berupa kristal kuning oranye yang sering digunakan sebagai pewarna. Beberapa kandungan lainnya yaitu, kalsium, kalium, natrium, zinc, arabinosa, fruktosa, glukosa dan minyak atsiri.
Tanaman akar ini aman dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Namun dalam jumlah berlebihan, megonsumsi kunyit dapat berisiko menyebabkan sakit perut dan memicu maag.
Manfaat Kunyit untuk Menstruasi
Ternyata, senyawa kurkumin yang terkandung dalam kunyit memiliki banyak manfaat. Di antaranya memiliki sifat anti peradangan, antivirus, antibakteri, dan antioksidan.
1. Melawan PMS
Menjelang menstruasi, sindrom pramenstruasi (PMS) dapat dialami wanita dengan gejala yang berbeda-beda seperti sakit kepala, lemas, pilek, atau muncul jerawat. Untuk melawan berbagai gejala PMS tersebut, mengonsumsi kunyit dapat mendorong daya tahan tubuh Anda.
Daya tahan tubuh yang kuat akan membantu para wanita melalui PMS agar terhindar dari sakit kepala dan rasa lemas, bahkan mencegah infeksi bakteri penyebab jerawat.
2. Mengatasi keram dan nyeri perut saat menstruasi
Keram dan nyeri perut terjadi saat menstruasi akibat kontraksi yang kuat pada otot-otot rahim. Jika anda termasuk salah satu yang sering mengalami ini, mengonsumsi kunyit bisa jadi solusi mengatasinya.
Pasalnya, kandungan aktif kurkumin dapat berfungsi sebagai agen anti perdangan yang dapat menenangkan kontraksi otot pada rahim dan usus. Selain itu, zat ini juga akan menghambat produksi prostaglandin penyebab rasa nyeri.
3. Memperbaiki siklus menstruasi
Jika dikonsumsi secara rutin, kunyit akan membantu melancarkan siklus menstruasi. Umumnya siklus menstruasi yang normal adalah sekitar 28 hari. Wanita yang siklus menstruasinya tidak teratur, yaitu lebih dari 35 hari biasanya akan mengalami nyeri yang lebih parah dari biasanya. Selain itu, aliran darah menstruasi pun bisa jadi lebih deras atau lebih sedikit.
Kunyit pun akan memicu menstruasi secara aman dan alamiah karena makanan super ini dikenal sebagai sumber estrogen yang baik bagi wanita menstruasi.
4. Mengatasi perubahan mood
Perubahan hormon yang terjadi saat menstruasi dapat mempengaruhi suasana hati dengan sangat drastis. Anda mungkin sangat emosional saat dan selama menstruasi, mudah marah, atau sedih, dan kurkumin mampu menyeimbangkan zat kimia pada otak. Sehingga wanita yang mengonsumsi kunyit dapat terhindar dari perubahan suasana hati tersebut.