Menurunnya kadar gula darah pada penderita diabetes memang sangat dikhawatirkan. Kondisi seperti ini bisa terjadi di mana saja, baik di rumah maupun luar rumah. Gejala gula darah rendah bisa saja muncul dengan cepat, tetapi bisa juga tidak menunjukkan gejala sama sekali. Meskipun setiap orang akan mengalami gejala yang berbeda, beberapa tanda-tandanya adalah sebagai berikut:
Shop with Me
IDR 1.260.000
-
Gemetar atau gelisah
-
Keringat berlebihan
-
Sangat lapar
-
Pusing atau sakit kepala
-
Pucat
-
Sulit berkonsentrasi
-
Jantung berdebar-debar
-
Mudah tersinggung atau agresif
-
Penglihatan kabur atau berbayang
-
Kesemutan atau mati rasa pada anggota gerak
Gemetar, pusing, atau sakit kepala adalah beberapa tanda saat gula darah rendah
Penangan Pertama Saat Gula Darah Rendah
Melansir dari Centers for Disease Control and Prevention, kategori gula darah sudah dianggap rendah adalah kurang dari 70 mg/dL, tetapi setiap orang mungkin akan memiliki target minimal gula darah yang berbeda-beda. Demi mencegah risiko komplikasi, seseorang harus selalu siap sedia membawa gula, misalnya melalui makanan atau minuman mengandung 15 gram karbohidrat yang dapat dicerna dengan cepat. Contohnya sebagai berikut:
-
½ cangkir atau 4 ons jus jeruk atau apel
-
½ cangkir atau 4 ons minuman soda biasa (bukan jenis soda diet)
-
1 sdm gula pasir dilarutkan dalam air
-
1 sdm madu atau sirup maple
-
5 atau 6 buah permen keras, jelly, atau permen karet
-
2 sdm kismis
-
½ cangkir saus apel
Konsumsi 15 gram karbohidrat sebagai penanganan utama gula darah rendah
Jika Gula Darah Sudah Kembali ke Rentang Normal
Setelah merasa lebih baik dan gula darah kembali ke kisaran targetnya, maka seseorang dapat kembali beraktivitas secara normal, walaupun terkadang gejalanya masih tetap dialami selama 48 hingga 72 jam ke depan. Maka dari itu, mereka diminta untuk tetap memastikan gula darahnya tetap dalam rentang target.
Namun, jika seseorang kesulitan untuk menjaga agar kadar gula darahnya tidak jatuh di bawah target, mereka harus segera menghubungi dokter atau ke unit gawat darurat di fasilitas pelayanan kesehatan terdekat. Jika tidak disegerakan, maka risikonya mungkin akan lebih buruk, misalnya tidak sadarkan diri.
Konsultasi dengan Dokter
Mengalami episode kadar gula darah rendah secara berkelanjutan mengharuskan seseorang untuk kembali menemui dokter. Informasikan nilainya, konsumsi obatnya, aktivitas fisik, hingga catatan makanan apa saja yang dikonsumsi. Melalui data-data tersebut, dokter mungkin akan melakukan penyesuaian ulang. Penyesuaian-penyesuaian tersebut termasuk:
-
Mengubah dosis atau jenis obat diabetes
-
Merujuk ke ahli gizi untuk konseling terkait dengan perbaikan pola makan serta aktivitas fisik
Membantu Orang Lain
Informasi di dalam artikel ini tidak hanya ditujukan bagi penderita diabetes saja, tetapi juga bagi orang-orang yang memiliki anggota keluarga dengan diabetes. Hal ini karena mereka mungkin perlu bergantung pada orang lain untuk membantunya melakukan penanganan cepat ketika gula darah terlalu rendah.
Jadi, gula darah rendah atau hipoglikemia sebisa mungkin harus dihindari pada penderita diabetes yang rutin konsumsi obat. Hal ini karena kondisinya dapat menyebabkan komplikasi serius. Penanganan utama untuk menaikkan kembali kadar gula darah adalah dengan mengonsumsi 15 gr karbohidrat yang dapat dicerna dengan cepat. Caranya seperti di atas ya, Ladies. Bahas apa lagi ya kira-kira?
Yuk, Buruan download Newfemme untuk info menarik lainnya !