Faktor risiko yang berkaitan dengan munculnya memar secara tiba-tiba adalah genetik, usia, dan jenis kelamin. Orang dengan kondisi tersebut biasanya mengalami memar yang terjadi secara acak dan tidak dapat dijelaskan. Memar tersebut bisa terjadi akibat aktivitas dan peristiwa sehari-hari, di mana orang tanpa kondisi ini sebagian besar tidak terpengaruh.
Shop with Me
Trauma adalah salah satu penyebab paling umum memar yang tak dapat dijelaskan, biasanya diakibatkan oleh sesuatu benturan ringan, seperti kaki ke dinding atau furnitur. Di sisi lain, semakin bertambahnya usia, maka kulit kita menjadi lebih tipis dan kehilangan beberapa lapisan lemak pelindungnya. Hal ini membuat kulit lebih rentan terhadap memar akibat benturan kecil. Selain kedua hal ini, berikut beberapa penyebab memar tiba-tiba pada kaki.
1. Obat-obatan
Beberapa obat tertentu dapat menyebabkan memar acak akibat fungsi kerjanya terhadap tubuh, terutama obat pengencer darah seperti aspirin atau antikoagulan dan obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen dan naproxen.
2. Masalah kesehatan yang berhubungan dengan pendarahan
Gangguan pendarahan terjadi ketika darah tidak dapat menggumpal sebagaimana mestinya, misalnya pada orang dengan hemofilia A dan B serta penyakit Von Willebrand.
3. Kekurangan vitamin
Ada beberapa masalah kekurangan zat gizi tertentu yang berhubungan dengan memar yang muncul tiba-tiba seperti vitamin C, zat besi, dan vitamin K.
4. Trombositopenia
Orang dengan jumlah trombosit yang rendah mudah mengalami memar karena jumlahnya dalam darah lebih sedikit untuk memperbaiki pembuluh darah yang rusak dan tidak mampu menggumpalkan darah dengan baik.
5. Kanker
Jenis kanker seperti multiple myeloma, leukemia, dan non-hodgkin lymphoma dapat menyebabkan memar yang muncul secara acak karena salah satu gejalanya adalah trombositopenia.
Jangan terlalu khawatir jika muncul memar tiba-tiba pada kaki
Perawatan
Pada kebanyakan kasus, memar yang muncul tiba-tiba tidak memerlukan pengobatan dan bahkan dapat hilang dengan sendirinya. Jika memar terasa sakit, maka kompres area tersebut dengan air dingin untuk memperlambat aliran darah dan mengistirahatkannya demi mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit. Jika kasusnya disebabkan oleh masalah kesehatan yang mendasarinya, maka perawatannya adalah dengan mengobati kondisi tersebut.
Strategi Pencegahan
Perlu diketahui, memar sering kali berubah warna saat sembuh, terutama menjadi kuning atau hijau. Warna tersebut menandakan bahwa tubuh sedang memproduksi senyawa bilirubin dan biliverdin untuk memecah darah yang terkumpul. Mencegah memar yang muncul tiba-tiba pada kaki dapat dimulai dengan beberapa penyesuaian gaya hidup sederhana. Berikut contohnya.
-
Hindari trauma: lebih berhati-hati dengan sekitar untuk menghindari benturan atau jatuh serta gunakan alat pelindung diri jika diperlukan.
-
Tanyakan efek samping obat-obatan: diskusikan efek samping obat-obatan dengan penyedia layanan kesehatan.
-
Terapkan pola makan bergizi seimbang: konsumsi banyak makanan kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin K karena dapat membantu mendukung pembekuan darah dan mengurangi risiko memar yang berlebihan.
Waspadalah pada lingkungan sekitar jika kamu mudah mengalami memar
Jadi, memar yang muncul tiba-tiba pada kaki dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti trauma ringan, bertambahnya usia, obat-obatan, gangguan pendarahan, kekurangan vitamin K, trombositopenia, serta kanker. Berkonsultasilah dengan dokter jika mendapati memarnya terjadi secara terus-menerus. Boleh juga konsultasi dengan dokter di Newfemme ya!