Emotional numbness, atau kebas emosional, adalah kondisi di mana seseorang mengalami penurunan atau hilangnya kemampuan untuk merasakan emosi dengan intensitas yang seharusnya. Orang yang mengalami emotional numbness seringkali mereka merasa seperti mati rasa, sehingga sulit bagi mereka untuk merasakan kebahagiaan, sedih, rasa cinta, atau perasaan emosional lainnya dengan intensitas yang seharusnya. Kondisi ini dapat menyebabkan pengalaman hidup menjadi datar dan kurang bermakna. Berikut adalah beberapa tanda yang dapat menunjukkan bahwa seseorang mengalami emotional numbness:
Shop with Me
IDR 152.000
Tanda Seseorang Mengalami Emotional Numbness
.jpg)
1. Kehilangan Minat dan Antusiasme
Seseorang yang mengalami emotional numbness mungkin tampak kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya dinikmati. Mereka merasa seperti tidak ada hal yang benar-benar menyenangkan atau menarik bagi mereka, bahkan hal-hal yang sebelumnya membuat mereka antusias.
2. Ketidakmampuan untuk Merasakan Perasaan
Orang dengan emotional numbness akan kesulitan merasakan emosi dengan intensitas yang seharusnya. Mereka mungkin tidak dapat merasa sangat bahagia saat ada hal positif yang terjadi, atau sebaliknya, tidak merasa sangat sedih atau marah saat menghadapi peristiwa yang menyakitkan.
3. Kehilangan Rasa Koneksi Emosional dengan Orang Lain
Seseorang yang mengalami emotional numbness mungkin merasa terputus dari perasaan empati atau simpati terhadap perasaan orang lain. Mereka mungkin tampak tidak peka terhadap emosi dan perasaan orang lain, bahkan orang-orang yang dekat dengan mereka.
4. Kurangnya Ekspresi Emosional
Individu dengan emotional numbness cenderung tampak kurang berekspresi secara emosional. Ekspresi wajah dan bahasa tubuh mereka mungkin tampak datar, tanpa banyak variasi.
5. Perasaan Tidak Nyaman Terhadap Perasaan Sendiri
Orang yang mengalami emotional numbness mungkin merasa tidak nyaman atau bahkan takut dengan perasaan mereka sendiri. Mereka mungkin berusaha untuk menekan atau menyembunyikan emosi mereka karena merasa tidak mampu mengatasi atau memahaminya.
6. Kurangnya Antusiasme dalam Hubungan Romantis
Seseorang dengan emotional numbness mungkin mengalami kesulitan untuk merasakan rasa cinta atau antusiasme dalam hubungan romantis. Mereka mungkin merasa jauh atau tidak terhubung dengan pasangan mereka secara emosional.
7. Pengurangan Energi dan Motivasi
Emotional numbness juga dapat menyebabkan penurunan energi dan motivasi. Seseorang mungkin merasa kelelahan secara emosional dan kurang termotivasi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
8. Gangguan Konsentrasi dan Fokus
Orang dengan emotional numbness seringkali mengalami gangguan konsentrasi dan fokus. Mereka mungkin merasa terganggu oleh kebas emosional mereka, sehingga sulit untuk berfokus pada tugas atau aktivitas yang sedang mereka lakukan.
9. Rasa Hampa dan Kehilangan Makna
Emotional numbness dapat menyebabkan seseorang merasa hampa dan kehilangan makna dalam hidup. Mereka mungkin merasa seolah-olah hidup tidak bermakna atau merasa kebingungan tentang identitas dan tujuan mereka.
Baca juga :
Mengenal Deep Sleep dan Kenapa Begitu Penting untuk Tidur yang Berkualitas
Jika kamu atau seseorang yang dikenal mengalami tanda-tanda emotional numbness yang mengganggu kehidupan sehari-hari, penting untuk mencari bantuan profesional. Konsultasikan dengan ahli kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, yang dapat membantu menilai dan mengatasi kondisi ini. Terapi dan dukungan dari ahli kesehatan mental dapat membantu mengatasi emotional numbness dan memulihkan keseimbangan emosional.