Resep Salad Buah untuk Kulit Sehat dan Glowing

Kulit yang sehat dan bersinar tidak hanya bergantung pada produk perawatan kulit, tetapi juga pada asupan makanan yang tepat. Buah-buahan kaya akan vitamin, antioksidan, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Membuat salad buah segar bisa menjadi cara yang lezat dan mudah untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit Anda.

AZZURA CUSHION

IDR 90.000

Beli Sekarang

Pigura Mahar Pernikahan Ukuran 32x22 cm

IDR 250.000

Beli Sekarang

Theraskin Age Revival Moisture Lock Night Cream - Krim Malam Glowing BPOM HALAL Anti Aging & Flek

IDR 78.000

Beli Sekarang

Kemeja salur pria dan wanita lengan panjang up to big size atasan pria kemeja garis kerah chiang'i

IDR 135.000

Beli Sekarang

Bahan-Bahan:

• 1 buah apel merah, dipotong dadu
• 1 buah kiwi, dikupas dan dipotong tipis
• 1/2 cangkir anggur hijau, dibelah dua
• 1/2 cangkir buah beri campuran (stroberi, blueberry, raspberry)
• 1 buah jeruk, dikupas dan diiris
• 1/2 buah pepaya, dipotong dadu
• 1 sendok makan madu alami
• 1 sendok teh air perasan jeruk lemon
• 2 sendok makan yogurt plain (opsional)

Cara Membuat:

1. Siapkan Buah: Cuci bersih semua buah dan potong-potong sesuai kebutuhan.
2. Campurkan Buah: Masukkan semua buah yang sudah dipotong ke dalam mangkuk besar.
3. Tambahkan Dressing: Campurkan madu alami dan air perasan jeruk lemon dalam mangkuk kecil, aduk hingga merata. Tuangkan dressing ini ke atas buah-buahan dan aduk perlahan agar semua buah terlapisi.
4. Opsional: Tambahkan yogurt plain untuk rasa yang lebih creamy dan manfaat tambahan bagi kulit.
5. Sajikan: Salad buah siap dinikmati! Anda bisa menyajikannya segera atau mendinginkannya terlebih dahulu agar lebih segar.

Manfaat Buah-Buahan untuk Kulit Sehat:

• Apel: Mengandung vitamin C yang membantu produksi kolagen, menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
• Kiwi: Kaya akan vitamin E dan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Buah Beri: Mengandung antioksidan yang tinggi, membantu melawan penuaan dini dan memperbaiki kerusakan kulit.
• Jeruk: Sumber vitamin C alami yang membantu mencerahkan kulit dan menyamarkan noda hitam.
• Pepaya: Mengandung enzim papain yang membantu mengelupas sel kulit mati, membuat kulit tampak lebih cerah.

Dengan rutin mengonsumsi salad buah segar ini, Anda tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga merawat kulit dari dalam. Mulailah hari Anda dengan salad buah untuk kulit yang lebih sehat dan bersinar!

Download Newfemme sekarang dan temukan lebih banyak tips dan resep untuk kulit yang lebih sehat dan Glowing!