Menopause terjadi ketika seorang wanita tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut dan kehilangan kemampuannya untuk hamil secara alami. Rangkaian menopause pada wanita biasanya dimulai antara usia 45-55 tahun, tapi ada sebagian orang yang memulainya secara lebih cepat atau lambat.

Shop with Me

Sprei kasur Bahan Polymicro

IDR 23.000

Beli Sekarang

Bitzen Topi Wanita Star Summer Hat Korean Fashion Knit Visor Sports Baseball Cap Topi Olahraga Rajut Katun

IDR 20.000

Beli Sekarang

Sabun Nuvo Cair Kemasan 60 ml

IDR 3.000

Beli Sekarang

Azzura Two Way Cake

IDR 27.000

Beli Sekarang

Menopause bisa saja dibarengi dengan gejala yang tidak nyaman, seperti kenaikan berat badan atau hot flashes, tapi kebanyakan orang tidak membutuhkan penanganan medis khusus ketika menghadapi menopause. 

Kapan menopause dimulai?

Kebanyakan wanita pertama kali menunjukkan gejala menopause sekitar 4 tahun sebelum menstruasi terakhirnya. Gejala tersebut sering berlanjut hingga sekitar 4 tahun setelah menstruasi terakhir. Sebagian kecil wanita mulai merasakan gejala menopause lebih dari 10 tahun sebelum menopause yang sebenarnya terjadi.

Rata-rata wanita mengalami menopause pada usia 51 tahun dan hanya 1% wanita mulai mengalami menopause sebelum usia 40, kondisi ini disebut dengan premature menopause atau primary ovarian insufficiency. 

Mengapa menopause terjadi?

Menopause merupakan proses alami yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia ovarium perempuan sehingga menghasilkan lebih sedikit hormon reproduksi. Tubuh akan mengalami beberapa perubahan sebagai respon terhadap menurunnya level hormon estrogen, progesteron, testosterone, serta follicle-stimulating hormone dan luteinizing hormone.

Salah satu perubahan yang paling menonjol adalah berkurangnya jumlah folikel aktif pada ovarium secara signifikan. Folikel ovarium adalah struktur yang memproduksi dan melepaskan sel telur dari dinding ovarium yang memungkinkan terjadinya menstruasi dan pembuahan. 

Apa perbedaan antara perimenopause, menopause, dan postmenopause?

Perimenopause merupakan fase yang terjadi sebelum menopause dan ditandai dengan mulai terjadinya perubahan hormon dalam tubuh seorang wanita sebagai persiapan menghadapi menopause. Selama fase perimenopause, siklus haid menjadi tidak teratur, bisa berlangsung lebih lama atau sama sekali tidak mengalami menstruasi dalam sebuah periode.

Kebanyakan perempuan mulai mengalami perimenopause di pertengahan usia 40 tapi tak sedikit wanita yang meloncati fase ini dan langsung menuju fase menopause. Menopause didefinisikan sebagai tidak terjadinya menopause selama satu tahun penuh. Sedangkan postmenopause merupakan penyebutan untuk tahun-tahun berikutnya setelah seorang wanita mengalami menopause. 

Apa saja gejala menopause?

Setiap wanita memiliki pengalaman menopausenya masing-masing. Kondisi yang berdampak pada kesehatan ovarium, seperti kanker dan merokok, dapat meningkatkan durasi dan keparahan gejala menopause yang dirasakan. Perimenopause, menopause, dan postmenopause umumnya memiliki gejala yang mirip, selain perubahan pada menstruasi.

Gejala awal perimenopause sebagai berikut:

1. Frekuensi menstruasi yang lebih sedikit

2. Siklus haid yang lebih berat atau lebih ringan dari yang biasanya dialami

3. Gejala vasomotor, termasuk hot flashes, berkeringat pada malam hari, dan kemerahan

Sedangkan, gejala umum menopause adalah sebagai berikut:

1. Insomnia

2. Vagina kering

3. Penambahan berat badan

4. Depresi dan anxiety

5. Mengalami kesulitan konsentrasi dan masalah daya ingat

6. Berkurangnya gairah seksual

7. Mengalami kulit, mulut, dan mata kering

8. Meningkatnya frekuensi dan volume kencing

9. Rambut rontok

10. Berkurangnya massa otot dan tulang

Menopause merupakan fase kehidupan yang pasti akan dilalui oleh setiap wanita. Artikel diatas diharapkan dapat menjadi bekal pengetahuan agar kita lebih siap untuk menghadapi perubahan yang akan terjadi.

Baca artikel menarik lainnya hanya di Newfemme!

Sumber:

Huizen, J. Ernst, H. (2020). Everything You Should Know About Menopause. Healthline. [online]. https://www.healthline.com/health/menopause