Gula darah merupakan kadar glukosa dalam darah. Pengaturan gula darah dalam tubuh harus dilakukan secara otonom dan terus menerus setiap harinya. Tingkat gula darah yang normal adalah berkisar antara 60 dan 140 mg/dL untuk memasok sel tubuh dengan energi yang dibutuhkan. Berikut 3 alasan perlunya pengaturan gula darah.
Shop with Me
1.Mencegah diabetes
Kadar gula darah yang tinggi (hiperglikemia) akan menyebabkan penyakit diabetes. Penyakit ini merupakan penyebab kebutaan, gangguan ginjal dan amputasi bagian tubuh dan yang paling sering adalah tungkai bagian bawah. Diabetes merupakan penyakit kronik yang terjadi ketika pankreas tidak menghasilkan cukup insulin atau ketika tubuh tidak dapat secara efektif menggunakan insulin yang dihasilkannya. Insulin adalah hormon yang mengatur gula darah.Hiperglikemia atau peningkatan gula darah adalah efek umum dari diabetes yang tidak terkontrol dan seiring waktu bisa menyebabkan kerusakan serius pada tubuh, terutama pembuluh darah, terutama saraf dan pembuluh darah.
Pada tahun 2019, diabetes menjadi penyebab langsung dari 1,5 juta kematian dan 48% dari seluruh kematian akibat diabetes terjadi sebelum 70 tahun. Antara tahun 2000 dan 2016, ada peningkatan 5% dalam angka kematian dini (yaitu sebelum 70 tahun) akibat diabetes. Di negara-negara berpenghasilan tinggi angka kematian dini akibat diabetes menurun dari tahun 2000 hingga 2010 tetapi kemudian meningkat pada 2010-2016 Di negara-negara berpenghasilan menengah ke bawah, angka kematian dini akibat diabetes melitus meningkat pada periode tersebut. Sebaliknya, kemungkinan kematian akibat salah satu dari empat penyakit tidak menular utama yaitu penyakit kardiovaskular, penyakit pernafasan, kanker dan diabetes. Otak tidak membutuhkan insulin untuk mendorong glukosa ke dalam neuron, namun harus ada jumlah neuron yang tersedia. Kadar glukosa yang sedikit disebut hipoglikemia akan membuat sel kelaparan dan terlalu banyak glukosa yaitu hiperglikemia akan membuat efek lengket dan dapat melumpuhkan sel.
2. Mencegah darah tinggi
Kadar gula darah yang tinggi akan berpengaruh ke semua organ dalam tubuh dan bisa menimbulkan penyakit. Tak hanya menyebabkan diabetes saja, tetapi juga darah tinggi. Oleh karena itu, kadar gula darah harus selalu dikontrol agar selalu stabil.
3. Mencegah kerusakan saraf
Hiperglikemia atau kadar gula darah yang berlebih akan menyebabkan kerusakan saraf. Tak hanya kerusakan syaraf saja, namun juga beberapa gangguan yang terjadi pada otak seperti gangguan konsentrasi, kesulitan menghafal, mudah lupa dan lainnya.
Yuk, kita terapkan gaya hidup sehat dengan menjaga kesehatan, pola makan dan gaya hidup. Kesehatan merupakan hal yang sangat berharga. Jaga kesehatan mulai dari sekarang agar bisa beraktivitas dengan baik, hidup optimal dan bermanfaat. Semoga artikel Newfemme kali ini bermanfaat bagi semua.
Keep healthy and happy, Ladies!