Ladies mungkin familiar dengan makanan khas nusantara ini. Makanan lezat dengan taburan bawang goreng di atasnya dengan rasa santan yang gurih sangat menggugah selera siapa saja. Aroma bawang goreng yang terciun serta aneka lauk pauk yang menyertainya membuat makanan ini menjadi favorit. Namun, apa saja kalori yang terkandung dalam nasi uduk? Berikut penjelasannya.
Shop with Me
Kalori dalam Nasi Uduk
Bagaimana cara perhitungan kalori dalam nasi uduk? Perhitungan kalori dalam nasi uduk tergantung pada bahan-bahan yang digunakan. Biasanya berkisar antara 270 kalori hingga 500 kalori. Satu porsi nasi uduk mengandung 270 kalori. Apabila ditambah dengan telur yang senilai 95 kalori maka akan menjadi 365 kalori. Jadi, kalori yang digunakan tergantung pada lauk maupun bahan lain yang digunakan pada proses pembuatan nasi uduk tersebut.
.jpg)
Cara Pembuatan Nasi Uduk yang Sehat
Kini semua serba praktis, termasuk juga pembuatan nasi uduk yang sehat. Bahan yang digunakan adalah 600 gram beras jenis brasmati (jumlah ini fleksibel tergantung kebutuhan), daun pandan dan daun salam secukupnya, 5 butir bawang merah, 4 butir bawang putih, 3 batang sereh, garam secukupnya dan 2 telur untuk telur dadar iris, bawang goreng untuk taburan, suir ayam goreng. Setelah beras dicuci hingga bersih kemudian dimasukkan ke rice cooker. Setelah itu proses pembuatan santan yang terdiri dari bawang merah, bawang putih, serai, daun pandan, daun salam, santan instan, air dan garam. Apabila santan sudah mendidih maka dicampur ke dalam beras yang ada di dalam rice cooker. Setelah itu nasi uduk siap untuk dimasak. Setelah matang maka nasi uduk siap disantap bersama lauk pauknya. Kita bisa memberi taburan bawang goreng, ayam suwit, telur dadar suir, kerupuk dan lainnya.
Cara Perhitungan Kalori yang Mudah Lewat Aplikasi Newfemme
Pada zaman serba digital ini tentu saja kita ingin yang praktis bukan? Kini menghitung kalori tidak lagi dilakukan secara tradisional yaitu dengan pencatatan jumlah kalori maupun lainnya. Hanya dengan menggunakan aplikasi maka jumlah kalori yang kita harapkan akan didapat. Bandingkan apabila kita melakukan perhitungan kalori dengan cara yang lama, yaitu mencatat satu per satu. Tentu lebih praktis menggunakan aplikasi bukan? Ladies hanya perlu menginstall Aplikasi NewFemme pada playstore dan bisa langsung menghitung jumlah kalori pada makanan tersebut. Prosesnya adalah sebagai berikut, Ladies melakukan “scan foto” pada makanan yang ingin dihitung kalorinya. Maka nanti akan tertulis perhitungan kalori serta nutrisinya. Keren bukan?
Yuk, kita hidup sehat sejak hari ini. Peduli kesehatan diri sendiri merupakan perwujudan syukur atas segala nikmat-Nya. Semoga artikel ini bisa bermanfaat. Keep healthy and happy Ladies!