Tentu saja semua orang menginginkan tubuh yang sehat ya Ladies. Namun tahukah Kamu bahwa tidur adalah salah satu hal paling penting yang berpengaruh kepada penerapan pola hidup sehat, karena tidur adalah proses saat tubuh kita beristirahat setelah melewati banyak aktivitas selama satu hari penuh.
Namun sebuah kondisi dimana tubuh tidak dapat beristirahat dan Kamu mengalami kesulitan untuk tidur, kondisi tersebut biasa disebut insomnia. Insomnia sendiri biasanya dapat terjadi dalam jangka pendek maupun jangka panjang, jika kamu mengalami Insomnia dalam waktu yang lama tentu saja kamu harus segera mendapat penanganan dari dokter.
Kali ini Newfemme akan membahas tentang 4 gejala bahwa Kamu sedang terkena insomnia. Berikut adalah ulasannya:

1. Tidak Merasakan Ngantuk

Di saat waktu tidur sudah tiba, namun Kamu tidak juga merasa ngantuk. Kamu harus waspada karena itu adalah salah satu tanda paling umum bahwa Kamu sedang mengalami insomnia. Saat fisik sudah sangat lelah namun tidak juga dapat tertidur, tentu saja itu merupakan suatu hal yang sangat mengganggu.
Namun ada juga yang mengalami gejala lain seperti walaupun sudah mengantuk, namun penderita insomnia masih saja tidak dapat tertidur dan malah terjaga semalaman. Jika gejala ini sudah terjadi dalam jangka waktu yang cukup panjang, Kamu harus segera mewaspadainya dan melakukan pemeriksaan ke dokter secepatnya agar mendapatkan pertolongan lebih lanjut terhadap masalah yang sedang kamu alami.

2. Terbangun pada Malam Hari dan Tidak Dapat Tertidur Kembali

Salah satu hal yang menunjukan bahwa seseorang sedang mengalami gejala insomnia adalah terbangun pada malam hari dan tidak dapat tertidur kembali. Seorang pengidap insomnia akan sering mengalami kondisi dimana ia terbangun pada malam hari secara tiba-tiba.
Biasanya seorang pengidap insomnia akan sulit tertidur kembali setelah terbangun di malam hari. Tentu saja terbangun dan tidak dapat tertidur kembali pada malam hari adalah suatu hal yang sangat menyebalkan dan mengganggu ya Ladies, maka dari itu jika sudah mengalami kondisi seperti ini secara berulang maka Kamu harus segera memeriksakan dirimu lebih lanjut ke dokter.

3. Lelah dan Mengantuk di Siang Hari

Biasanya, di siang hari seorang penderita Insomnia akan merasa lelah dan mengantuk. Itu karena pada saat malam hari mereka malah terjaga bukannya beristirahat karena insomnia yang sedang mereka alami.
Kondisi tersebut sangat berbahaya bagi kegiatanmu dan dapat membuatmu menjadi tidak produktif. Pikiranmu pun menjadi tidak jernih dan membuatmu sulit dalam berpikir maupun dalam mengambil sebuah keputusan.

4. Tidak Bisa Tidur dengan Nyenyak

Salah satu gejala insomnia yang sering kita temukan adalah tidak dapat tertidur dengan nyenyak. Saat sedang tertidur, Kamu akan berulang kali terbangun tanpa alasan yang jelas saat mengalami insomnia.
Hal tersebut dapat membuat kualitas tidurmu menjadi lebih buruk dan dapat membuat banyak hal dalam keseharianmu akan sangat terganggu. Maka dari itu, saat mengalami gejala-gejala insomnia seperti ini Kamu harus segera berkonsultasi ke Dokter ya Ladies.

Nah, itu dia 4 gejala yang menunjukan bahwa Kamu sedang mengalami insomnia.
Berhati-hatilah ya, karena tidur adalah suatu hal yang sangat penting bagi tubuh manusia.
Semoga artikel ini membantu ya, terima kasih!!!