Pernah gak sih ladies merasa tidak percaya diri saat akan menghadapi suatu hal? pernah ga sih ladies merasa takut pada hal-hal yang akan terjadi? pasti pernah kan?.
Pada dasarnya kecemasan dan rasa takut adalah sebuah perasamaan alamiah yang dirasakan semua manusia. Tapi bagaimana kalau rasa takut itu berlangsung berkepenjangan dan mengganggu aktivitas kita? tentu harus dihadapi dong.
Apa sih insecure itu?
Insecure adalah kondisi mental dimana seseorang merasa tidak aman di dalam kondisi tertentu. Pada kondisi ini, seseorang merasa takut dan cemas secara berlebihan sehingga cenderung melakukan sesuatu dengan berhati-hati dan biasanya orang yang sedang mengalami insecure malah menaruh curiga pada orang lain dan lingkungan disekitarnya.
Banyak hal yang menyebabkan seseorang menjadi insecure, mulai dari pengalaman traumatis, lingkungan, hingga kehidupan sosial di sekitarnya.
Bagaimana sih cara menghadapi insecure?
Biasanya, banyak orang yang merasa bahwa rasa takut dan khawatir yang dia alami bukan merupakan situasi insecure. Jika kamu merasa gejala insecure seperti ketakutan yang berlebihan dan berkepanjangan, kamu bisa mengikuti beberapa tips dibawah ini:
Shop with Me
1. Tingkatkan rasa percaya diri
Meningkatkan rasa percaya diri adalah hal yang wajib dilakukan oleh semua orang dan salah satu cara mengatasi insecure yang kamu rasakan. Mulai dengan mengenali diri sendiri, pahami apa yang kurang dalam dirimu lalu gali lagi apa kelebihanmu. Dengan lebih mengenali dirimu sendiri, kamu dapat lebih memahami diri sendiri dan bisa menambah rasa percaya diri dalam menghadapi berbagai situasi.
2. Memilih lingkungan yang baik untukmu
Pilihlah lingkungan yang menerimamu apa adanya dan pastinya harus sesuai dengan dirimu. Tidak perlu memaksakan untuk bisa selaras dengan lingkungan disekitarmu, coba untuk lebih mencintai diri sendiri dengan lebih memilih lingkungan seperti apa yang sesuai dengan dirimu sendiri.
3. Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain
Membandingkan diri dengan dengan orang lain adalah hal berikutnya yang bisa membuatmu keluar dari perasaan insecure.
Biasanya, saat melihat media sosial dan melihat temanmu mencapai banyak pencapaian, kamu akan merasa tidak percaya diri karena apa yang telah dia capai adalah keinginanmu yang hingga saat ini belum tercapai. Tak perlu bandingkan dirimu dengan orang lain, karena semua orang memiliki jalan hidup yang berbeda. Hidup bukan tentang berlomba-lomba siapa yang paling cepat mendapatkan banyak pencapaian kan?, toh, yang di tunjukan di media sosial hanya bentuk terbaik dari seseorang. Membandingkan kekuranganmu dengan bentuk terbaik seseorang tentu saja bukan hal yang bijaksana.
4. Ingat hal baik yang terjadi di hidupmu
Mungkin saat kamu mengalami hal buruk, itu hanya jarum diatas tumpukan jerami kebaikan yang sudah kamu alami. Kadang saat kita mengalami hal buruk, hal baik yang kita alami memang sangat mudah untuk di lupakan.
Ingatlah saat kamu berhasil membeli barang yang sudah kamu idamkan, saat kamu mendapatkan gaji pertamamu, saat kamu berhasil membahagiakan orang tuamu. Intinya, ingatlah hal-hal baik yang pernah kamu capai di hidupmu, jangan terlalu fokus dengan hal buruk yang sedang kamu alami.
Itu dia beberapa hal yang bisa kamu lakukan saat dirimu mengalami rasa insecure.
Semoga berguna ya, ladies!!!