Saat memasuki trisemester ketiga atau hamil tua, biasanya merupakan waktu yang sangat mendebarkan bagi setiap calon ibu. Menunggu kelahiran si buah hati tentu saja merupakan hal yang mendebarkan. Kehamilan dapat dikatakan memasuki periode hamil tua atau trisemester mulai dari minggu ke 28 sampai hari kelahiran.
Tentu semua ibu ingin memastikan bahwa janin yang dikandungnya selalu dalam kondisi sehat dan tetap aman sampai hari kelahirnya.
Berikut ini adalah ulasan Newfemme tentang 5 hal yang harus diperhatikan saat kehamilan memasuki periode trisemester:
1. Melakukan pekerjaan berat
Saat kehamilan memasuki periode tri semester, Calon ibu harus menghindari melakukan pekerjaan yang berat. Seperti berolahraga terlalu berat, mengangkat sesuatu yang terlalu berat, berjalan kaki terlalu jauh atau hal berat lainnya. Karena, melakukan hal yang terlalu berat selama masa kehamilan tua dapat membuat calon ibu merasakan nyeri, sakit punggung dan berbagai keluhan lainnya.
Shop with Me
IDR 152.000
2. Makan terlalu banyak
Hindari mengkonsumsi sesuatu dengan porsi yang terlalu banyak, karena pada masa kehamilan trisemester proses pencernaan calon ibu akan menjadi lebih lambat.
Dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dengan porsi yang lebih kecil namun dengan waktu yang lebih sering.
3. Perhatikan posisi tidur
Calon ibu harus memperhatikan posisi tidurnya saat memasuki kehamilan tua, usahakan untuk tidak tidur dengan posisi telentang karena tidur dengan posisi ini dapat menyebabkan mual, morning sickness dan mempengaruhi aliran darah dan nutrisi yang diberikan kepada janin.
Tidurlah dengan posisi miring ke kiri karena posisi ini memudahkan aliran daran dan aliran nutrisi yang diberikan kepada calon bayi.
4. Berpergian terlalu jauh
Usahakan untuk tidak berpergian terlalu jauh saat mengandung di usia trisemester kehamilan. Jika memang terpaksa harus berpergian terlalu pastikan berkonsultasi dengan dokter.
Jika berpergian dengan kendaraan terlalu jauh, pastikan untuk bangun dari duduk setiap beberapa jam sekali karena ini akan membantu sirkulasi darah ke janin.
5. Mengemudi
Mengemudi di masa kehamilan tua sangat beresiko karena perut yang membesar akan menghalangi kemudi mobil dan kaki yang bengkak akan menyulitkan kamu untuk menginjak pedal.
Mengemudi akan menjadi sesuatu yang sangat beresiko saat kehamilan memasuki periode trisemester.
Nah, itu dia 5 hal yang harus kamu hindari saat kehamilan memasuki periode trisemester.
Jangan, lupa merencanakan kelahiran ya ladies saat kehamilan memasuki periode ini.
Pantau terus kehamilanmu dengan aplikasi Newfemme agar selalu siap dengan segala situasi yang mungkin terjadi.