Logo NewFemme
Kulit Kering saat Berpuasa? Berikut Tips untuk Menjaga Hidrasi Kulit saat Berpuasa

Kulit Kering saat Berpuasa? Berikut Tips untuk Menjaga Hidrasi Kulit saat Berpuasa

Kecantikan 173

Beberapa orang merasakan perubahan pada kulit saat berpuasa. Kulit orang yang berpuasa cenderung menjadi kering, hal ini disebabkan oleh perubahan pola makan dan minum yang menyebabkan kurangnya cairan yang masuk dalam tubuh.

Saat berpuasa tubuh menahan haus selama 13 jam, sehingga tubuh menjadi kurang cairan dan menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi yang dialami oleh tubuh sangat berpengaruh terhadap hidrasi kulit. Kulit yang dehidrasi cenderung menjadi kering sehingga terlihat lebih kusam.

sumber: unsplash.com

Lalu, bagaimana cara menjaga kulit agar tetap terhidrasi? Berikut beberapa tips yang bisa menjaga hidrasi kulit:

 

Minum Air Putih yang Cukup

Saat berpuasa tubuh cenderung mengalami dehidrasi, sehingga asupan cairan saat berbuka, sahur, dan makan malam harus lebih diperhatikan agar dapat memenuhi kadar cairan dalam tubuh sehingga tubuh aman dari dehidrasi.

Selain dengan air putih, jus buah dapat menjadi alternatif untuk menjaga hidrasi dan memberikan nutrisi pada tubuh. Hindari minuman berkafein, karena kafein dappat menyerap mineral sehingga dapat mengurangi cairan dan menyebabkan dehidrasi yang mempengaruhi kelembaban kulit.

 

Gunakan Pelembab Wajah dengan SPF

Sinar  ultraviolet  dari  tabir  surya  dapat  menyebabkan  kulit  kering,  keriput,  serta penuaan  dini. Pastikan menggunakan pelembab dengan SPF yang sesuai dengan jenis kulit agar terlindungi dari sinar ultraviolet. Dermatologis menganjurkan menggunakan pelembab dengan SPF 15-30 saat beraktivitas di luar rumah. Jangan lupa untuk mengulang penggunaan pelembab dengan SPF setelah wudhu atau setiap 3 jam sekali untuk tetap menjaga kulit dari sinar ultraviolet.

 

Baca Juga: Lebih Baik Luluran saat Kulit Basah atau Kering

 

Pilih Produk Perawatan yang Tepat

Beberapa produk perawatan mempunyai efek kering setelah penggunaannya. Terutama pada produk sabun wajah dan badan. Hindari sabun yang mempunyai kandungan deterjen karena dapat membuat kulit terasa kering.

 

Produk SPF untuk Tubuh

Selain pelembab ber-SPF pada wajah, tubuh juga memerlukan proteksi dari sinar ultraviolet untuk bagian tubuh yang tidak terlindungi dari pakaian. Dengan memakai lotion ber-SPF kita dapat mencegah penuaan dini dan efek buruk lainnya.

 

Menggunakan Lip Balm untuk Bibir

Selain badan dan wajah, saat berpuasa bibir akan terasa lebih kering dari biasanya. Bibir yang kering akibat dehidrasi menyebabkan bibir pecah-pecah. Ketika mengalami hal ini jangan mengelupas kulit tersebut. Namun, gunakan lip balm untuk menjaga kelembaban pada bibir.

Ketika  beraktivitas  di  luar  gunakan  lip  balm  yang  mempunyai  SPF  karena  sinar ultraviolet dapat menghilangkan kelembaban pada bibir

 

Kurangi Makanan Berminyak

Berbuka tanpa gorengan mungkin terasa kurang nikat. Namun, mengonsumsi makanan  berminyak dapat  menyebabkan  dehidrasi. Hal ini disebabkan karena cairan dalam tubuh akan terserap lebih banyak setalah mengonsumsi makanan berminyak. Jadi, batasi memakan gorengan saat sahur dan buka puasa.

 

Menggunakan Masker Wajah

Kurangnya hidrasi pada wajah dapat membuat kulit wajah terlihat kusam dan terasa kering bahkan bersisik. Penggunaan masker wajah saat berpuasa dapat mengembalikan hidrasi kulit sehingga kelembaban wajah terjaga dan kulit terlihat lebih cerah. Gunakan masker wajah yang mempunyai kandungan untuk memberikan kelembaban lebih pada kulit seperti sheet mask dan masker organik. Hindari pemakaian masker wajah dengan fungsi eksfoliasi karena memberikan efek kering setelah pemakaian seperti clay mask atau peel off mask.

 

Dengan menjalankan beberapa tips di atas kita dapat menjalankan ibadah puasa Ramadhan tanpa khawatir kulit kering dan kusam.

 

Oleh: Sahabat Pena Newfemme, Rihlah Nahdhiyah Bilkis