Logo NewFemme
Wow, Ini Dia 5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Jiwa!

Wow, Ini Dia 5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Jiwa!

Gaya Hidup 293

Ramadhan telah tiba. Bagaimana persiapan ladies untuk menyambut bulan suci ini? Ternyata, puasa Ramadhan memiliki banyak manfaat lho, ladies! Salah satunya untuk kesehatan dan ketenangan jiwa. Yuk, kita simak apa saja manfaat puasa bagi kesehatan jiwa.

 

sumber: unsplash.com/Erge Mahindra

Baca Juga: Hidup Bahagia dengan Mengenal Diri Lebih Baik

1. Terapi Emosi

Puasa tidak hanya membuat kita menahan lapar dan haus, tetapi juga emosi. Puasa ibarat sebuah terapi agar emosi menjadi stabil, Menahan amarah terhadap segala sesuatu yang tidak kita harapkan. Misalnya emosi ketika sedang berada dalam kemacetan. Kalau biasanya mungkin di antara kita ada yang sering membunyikan klakson secara keras ketika berkendara sebagai bentuk luapan amarah atau rasa tidak sabar, kita bisa mencoba untuk mengontrolnya terutama saat bulan puasa ini.

 

2. Menghilangkan Sifat Hasad

Apa sebenarnya sifat hasad itu?  Hasad merupakan sifat buruk yaitu dengki dan iri. Nah, saat berpuasa diharapkan sifat buruk tersebut menjadi sirna. Bukankah hakekat puasa salah satunya adalah memiliki sifat yang mulia? Menghilangkan perasaan iri dan dengki tentu juga bermanfaat bagi ketenangan jiwa dan pikiran kita.

 

3. Membersihkan Jiwa

Manfaat puasa selanjutnya adalah untuk membersihkan jiwa. Bila tidak berpuasa, kita akan menyantap makanan tanpa disortir. Mungkin beberapa junk food juga kita konsumsi. Nah, saat berpuasa, waktu makan menjadi lebih teratur dan pengeluaran racun menjadi lancar. Ternyata, salah satu manfaat puasa lainnya adalah membersihkan racun dari tubuh kita, lho! Tidak hanya membersihkan organ fisik tetapi juga jiwa. Keren kan?

 

4. Lebih Bahagia

Puasa membuat waktu lebih berkualitas. Akibatnya kita akan memiliki “me time” dibandingkan sebelumnya. Waktu berkualitas tersebut bisa diisi dengan kegiatan yang bermanfaat seperti beribadah, melakukan hobi, maupun hal lainnya yang kita sukai.   

 

Nah, bagaimana? Banyak manfaat puasa ramadhan untuk kesehatan jiwa bukan?

Yuk, kita sehatkan jiwa saat berpuasa di bulan Ramadhan!

 

 

Oleh: Sahabat Pena Newfemme, Niken Sari