Logo NewFemme
5 Aktivitas di Pagi Hari agar Terhindar dari Mager

5 Aktivitas di Pagi Hari agar Terhindar dari Mager

Gaya Hidup 683

Halo, Ladies! Kalian pasti pernah merasakan mager 'kan? Malas gerak atau yang sering kita sebut dengan mager nampaknya menjadi masalah yang pernah dialami oleh semua orang. Mager bisa terjadi kapan saja, dan ketika mager menyerang akan berakibat pada tertundanya hal-hal lain yang akan kita lakukan. Sebenarnya, ada berbagai cara yang bisa dilakukan oleh ladies untuk melawan mager tersebut. Salah satunya adalah dengan melakukan kegiatan atau aktivitas di pagi hari yang bisa menghindarkan kita pada mager. Apa aja sih kegiatan tersebut? Baca sampai akhir artikel ini yaa, ladies.

 

sumber: unsplash.com

 

1. Bangun di Awal Waktu

Agar terhindar dari mager, diusahakan untuk bangun di awal waktu dan kalau bisa sebelum matahari terbit, ya! Bangun di awal waktu sangat bermanfaat untuk kesehatan kita, yaitu membuat badan menjadi lebih segar. Bagi yang susah atau belum terbiasa bangun pagi, bisa berpesan kepada orang tua, teman, pacar, atau bisa pasang alarm yang keras buat membangunkan kamu di pagi hari.

 

2. Olahraga

Kegiatan kedua yaitu olahraga di pagi hari. Tidak perlu olahraga yang terlalu berat, dengan melakukan peregangan atau jogging di sekitaran rumah juga sudah cukup. Olahraga dapat membangkitkan semangat, membuat badan kita tidak kaku, dan tentunya olahraga adalah hal yang sangat baik untuk tubuh kita.

 

Baca Juga: Cara Menghadapi Bad Mood yang Harus Kamu Tahu!

 

3. Beres-beres

Kegiatan ketiga yang bisa dilakukan untuk menghindari mager adalah beres-beres atau membersihkan rumah. Kegiatan seperti menyapu, mengepel, dan menyiram tanaman juga akan membangkitkan semangat di pagi hari serta dapat membuat suasana rumah menjadi lebih nyaman. Jika membersihkan rumah terlalu berat, beres-beres kamar tidur sendiri juga bisa dilakukan untuk mengawali pagi kita.

 

4. Mandi

Nah, yang paling penting adalah mandi di pagi hari. Selain bisa menghilangkan rasa ngantuk setelah bangun tidur, mandi pagi juga dapat meningkatkan semangat dalam diri kita yang berguna untuk menunjang aktivitas-aktivitas selanjutnya.

 

5. Sarapan

Kelima adalah sarapan. Tubuh kita membutuhkan energi untuk beraktivitas seharian, maka sarapan adalah hal yang wajib dilakukan agar selama beraktivitas tubuh kita tidak lesu. Tentunya sarapan dengan makanan yang bergizi seimbang dan di waktu yang tepat, yakni sebelum jam 9 pagi.

 

Nah, teman-teman itu tadi lima kegiatan atau aktivitas yang bisa kalian lakukan di pagi hari agar terhindar dari mager atau malas gerak.

 

 

Oleh: Sahabat Pena Newfemme, Meysa Kurniasanti

Komentar

User NewFemme

Nicolas W

12 Jun, 2022 13:19

Bagus

User NewFemme

grace

16 Jun, 2022 10:37

informatif