Siapa sih orang tua yang tidak mau anaknya tercukupi kebutuhan gizinya? tentu tidak ada dong. Semua orang tua pasti ingin anaknya terpenehi kebutuhan gizi dan vitaminnya.
Sayur adalah salah satu sumber gizi dan vitamin untuk anak, tapi banyak lho anak yang tidak mau makan sayur. Mungkin anak ladies salah satunya?
Berikut ini Newfemme membagikan beberapa tips yang bisa digunakan oleh ladies, jika anak ladies tidak mau makan sayur, yuk kita bahas!
Apasih manfaat makan sayur bagi anak?
Sayur-sayuran memang memiliki banyak manfaat baik bagi anak maupun orang dewasa. Berikut adalah manfaat memakan sayur bagi anak;
Shop with Me
- Memberikan asupan gizi, vitamin, dan nutrisi.
- Membantu agar anak memiliki masa pertumbuhan yang sehat.
- Melindungi anak dari penyakit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Membantu dan melindugi sistem pencernaan anak
Apa sih yang harus dilakukan jika anak tidak mau makan sayur?
Berikut ini adalah 5 tips yang bisa ladies lakukan untuk menghadapi anak yang tidak mau makan sayur;
1. Masukan sayur ke makanan favorit anak
Nah, memasukan sayur pada makanan favorit anak ternyata ampuh lho untuk membuat anak memakan sayuran. Masukan saja sayur berbentuk potongan kecil atau parutan ke dalam makanan favorit anak. Pasti anak memakan sayuran tanpa protes karena tidak suka sayuran.
2. Ajak si kecil untuk memilih sayuran yang akan dimakan
Ajaklah si kecil saat ladies berbelanja sayuran dan suruh anak memilih langsung sayuran yang akan di beli. Itu akan membuat si kecil lebih penasaran dan tertarik untuk mencobanya.
Selain membuat si kecil jadi mau memakan sayuran, cara ini juga ampuh loh untuk memberikan pengetahuan untuk si kecil tentang sayur-sayuran.
3. Buat masakan dengan bentuk yang menarik
Potonglah sayur menjadi bentuk-bentuk yang menarik saat akan dihidangkan untuk anak. Bisa memotongnya menjadi bentuk hewan atau bintang, kita bisa memotongnya menggunakan cetakan khusus, lho. Taruh potongan sayur itu diatas makanan yang akan dihindangkan ke si kecil, pasti si kecil akan memakannya karena bentuknya yang menarik.
4. Memberikan pujian
Berikan pujian dan hadiah kecil saat anak memakan sayuran. Memberikan pujian dan hadiah kecil saat anak memakan sayuran akan membuat anak lebih tertarik memakan sayuran dan membuat kita lebih sering memberikan afeksi pada anak.
5. Ajak si kecil saat memasak sayur
Hampir sama dengan poin kedua, saat anak ikut terlibat langsung dalan proses memasaknya, anak akan menjadi penasaran dan tertarik untuk memakan sayur. Anak akan memiliki rasa memiliki dan menghargai makanan yang telah ia buat sendiri.
Jadi itu beberapa tips yang harus dilakukan saat anak tidak mau makan sayur.
Sekarang ladies sudah tidak bingung lagi kan?
Untuk mendapatkan tips dan info tentang parenting, ikuti terus ulasan-ulasan yang ada di website Newfemme ya, ladies.