Kopi adalah salah satu minuman yang digemari dan populer di seluruh dunia. Rasanya yang pahit, menjadi daya tarik tersendiri untuk penikmat kopi.
Sudah menjadi sesuatu yang diketahui secara umum, bahwa kopi memiliki manfaat untuk mengurangi rasa kantuk. Namun, tahukah kamu bahwa meminum kopi memiliki banyak manfaat lain untuk tubuh?
Kali ini Newfemme akan membahas tentang beberapa manfaat meminum kopi dengan takaran yang sesuai. Berikut ini adalah pembahasannya:
1. Baik untuk kesehatan otak
Meminum kopi dipercaya dapat memelihara kesehatan otak. Pada beberapa penilitian, mengkonsumsi kopi dapat mengurangi risiko terjadinya demensia atau pikun.
Namun, untuk selalu menjaga kesehatan otak. Kamu juga perlu memenuhi asupan makanan yang bergizi untuk tubuh yang berasal dari buah dan sayuran serta selalu rutin dalam berolahraga.
2. Memelihara kesehataan liver
Beberapa penyakit dapat menyerang liver atau hati, seperti hepatitis, sirosis, hingga kanker hati. Mengkonsumsi dua cangkir kopi dipercaya memiliki manfaat dalam mencegah beberapa penyakit tersebut.
Shop with Me
3. Membantu mencegah parkinson
Minuman berkafein seperti kopi, dipercaya mampu mengurangi menurunkan risiko terkena penyakit parkinson. Mengkonsumsi kopi juga dipercaya dapat membantu penderita parkinson dalam mengontrol gerakan tubuh menjadi lebih baik.
4. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu manfaat meminum kopi adalah menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke, dengan takaran 1-2 cangkir kopi setiap harinya. Namun, manfaat kopi dalam menjaga kesehatan jantung masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
5. Membantu dalam menurunkan dan menjaga berat badan ideal
Kopi tanpa gula adalah salah satu minuman yang memiliki jumlah kalori yang sangat rendah. Kandungan kafein dalam kopi juga mampu mempercepat metabolisme dan membantu pembakaran lemak dalam tubuh.
Selain memiliki manfaat yang baik, mengkonsumsi kafein juga bisa menimbulkan efek samping seperti sulit tidur, cemas, dada berdebar, peningkatan tekanan darah dan diare. Maka dari itu, takaran meminum kopi sangat perlu untuk kita awasi dan batasi.
Terima kasih, semoga membantu!!!