Olahraga memang menjadi keharusan semua orang, agar menjaga tubuh tetap sehat dan memiliki kondisi yang prima.
Tapi tahukah kamu bahwa olahraga juga dapat memberikan banyak manfaat bagi anak dalam masa pertumbuhan?
Kali ini Newfemme akan merangkum tentang beberapa manfaat yang diperoleh jika anak rajin berolahraga. Berikut rangkumannya:
1. Mencegah obesitas
Shop with Me
Membiasakan anak untuk berolahraga sejak dini terbukti dapar membuat anak terhindar dari risiko obesitas.
Dengan berolahraga secara rutin, risiko obesitas pada anak akan berkurang setidaknya 31%. Jika kamu juga mengawasi pengaturan makan anak dengan baik, risiko obesitas akan lebih berkurang lagi.
2. Melatih sportifitas
Olahraga adalah salah satu kegiatan dimana sprotifitas sangat dijunjung tinggi, olahraga sangat bisa memberikan sikap sportifitas yang tinggi pada anak. Anak akan lebih bisa menerima kekalahan dan lebih menghargai kemenangan.
Sifat sportifitas tersebut dapat terbawa hingga anak tumbuh dewasa dan menekan sifat egoisnya.
3. Meningkatkan tingkat kepadatan tulang
Olahraga terbukti dapat membuat anak memiliki kepadatan tulang yang baik. Dengan kepadatan tulang yang baik, anak akan memiliki masa pertumbuhan yang lebih baik. Selain itu, olahraga juga dapat membuat anak terhindar dari risiko osteoporosis kelak.
Dengan ditambah dengan mengkonsumsi kandungan yang sesuai anak akan lebih memiliki tingkat kepadatan tulang yang baik.
4. Meningkatkan kekuatan otot
Dengan rajin berolahraga anak akan lebih memiliki kekuatan otot yang baik. Hal ini merupakan hal yang penting karena akan meningkatkan kemampuan motorik kasar dan motorik halusnya.
Dengan berolahraga anak juga akan memiliki kemampuan kordinasi yang baik karena melatih sinyal otak dan berbagai otot.
5. Meningkatkan kepercayaan diri
Berikan anak dukungan penuh dan kebebasan menentukan jenis olahraga yang dia sukai. Dengan begitu anak akan lebih mampu untuk menggali potensi yang dia miliki.
Berikan juga apresiasi jika anak mampu mencapai prestasi dan level tertentu dalam olahraga yang dia jalani. Dengan begitu, anak akan lebih percaya diri terhadap potensi dirinya dan lebih berkeinginan untuk mengembangkan bakatnya lebih jauh lagi.
Nah, itu dia beberapa manfaat yang bisa diperoleh anak jika rutin berolahraga.
Ikuti terus ulasan tentang parenting lainnya dari Newfemme.