Logo NewFemme
5 Cara Berhenti dari Kecanduan Media Sosial

5 Cara Berhenti dari Kecanduan Media Sosial

Gaya Hidup 118

Media sosial memang menjadi sesuatu yang sangat dekat dari keseharian kita semua di era digital saat ini. Media sosial memang sangat praktis jika dijadikan wadah untuk berkomunikasi dengan teman, keluarga, atau berkenalan dengan orang-orang baru. 
Namun, terlalu kecanduan dengan media sosial bukanlah sesuatu yang baik lho. Apalagi kalau sampai mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Bukannya melakukan aktivitas yang harus kamu lakukan, kamu malah terfokus dengan ponselmu untuk scrolling media sosial.
Kali ini Newfemme akan membagikan 5 cara berhenti dari kecanduan media sosial:

1. Fokus pada lingkungan sekitarmu

Cara pertama yang harus kamu terapkan untuk keluar dari kecanduan media sosial adalah fokus pada lingkunganmu. Jika kamu sedang berkumpul dengan teman atau keluargamu, pastikan kamu menjauhkan ponselmu. 
Melihat dan beraktivitas di media sosial memang suatu hal yang menyenangkan, namun kamu akan mendapat energi positif yang berbeda saat berkomunikasi dengan seseorang secara langsung. Jadi, jauhkan ponselmu dan cobalah untuk fokus pada lingkungan sekitarmu.

2. Batasi penggunaannya

Disiplin pada diri sendiri adalah salah satu hal yang wajib kamu lakukan jika kamu ingin keluar dari kecanduan media sosial. Berikan waktu pada dirimu untuk mengakses media sosial, misalnya kamu dapat mengakses media sosial satu jam sepulang kerja.
Terapkan aturan yang kamu buat untuk dirimu sendiri, jangan sampai tergoda untuk mengakses media sosial diluar waktu yang telah kamu tentukan.

3. Matikan notifikasinya

Rasa penasaran untuk membuka ponsel saat terdengar bunyi notifikasi memang hal yang menyebalkan. Solusinya kamu dapat mematikan notifikasi media soal secara berkala, misalnya saat kamu sedang melakukan sebuah pekerjaan atau saat kamu akan beristirahat.
Dengan begitu kamu akan lebih terfokus untuk mengerjakan apa yang harus kamu kerjakan daripada mengakses media sosial.

4. Perbanyak aktivitas di kehidupan nyata

Perbanyak aktivitas positifmu di kehidupan nyata, misalnya menambah jadwal olahraga atau lebih rajin berkumpul dengan teman dan keluarga di kehidupan nyata.
Dengan banyaknya aktivitas yang kamu kerjakan di kehidupan nyata, kamu akan terdistraksi dari kecanduan media sosial yang kamu alami. Selain itu, kamu juga akan mendapatkan banyak manfaat dari berkumpul secara langsung dengan teman atau keluargamu.

5. Hapus platform dan akun yang jarang kamu gunakan

Menghapus akun dan platform media sosial memang bukan sesuatu yang mudah, walaupun intensitas kamu mengaksesnya sudah tidak sesering dulu. Tapi kamu memang harus memaksa dirimu untuk keluar dari kecanduan media sosial yang sedang kamu alami.


Nah, itu adalah ulasan Newfemme tentang 5 cara keluar dari kecanduan sosial media.
Semoga membantu ya!