Berenang saat menstruasi dapat menjadi tantangan bagi beberapa wanita karena kekhawatiran tentang kebersihan dan kenyamanan. Namun, dengan beberapa tips dan trik, berenang saat menstruasi bisa dilakukan dengan aman dan nyaman.
Shop with Me
IDR 135.000
Beberapa hal yang perlu diketahui sebelum berenang saat menstruasi
Pertama-tama, pastikan untuk mengenakan produk perawatan wanita yang sesuai, seperti tampon atau pembalut yang cocok untuk berenang. Tampon bisa menjadi pilihan yang lebih nyaman karena tidak akan terlihat atau terasa seperti pembalut. Pastikan untuk mengganti tampon secara teratur setiap 4-6 jam agar tetap bersih dan aman. Jangan lupa mencuci tangan sebelum dan setelah mengganti produk perawatan menstruasi, pastikan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air bersih.
Sebelum masuk ke dalam air, sebaiknya mandi terlebih dahulu untuk membersihkan diri dari segala kotoran yang mungkin menempel pada tubuh. Ini juga dapat membantu mencegah risiko infeksi.
Jangan lupa untuk memakai pakaian renang yang cocok dan nyaman, serta memilih warna yang tidak akan menunjukkan noda darah jika terjadi kebocoran. Pakaian renang dengan lapisan tambahan di bagian bawah bisa membantu menangkap kebocoran.
Hindari berenang di kolam yang kotor. Hindari berenang di kolam yang kotor atau tidak terawat dengan baik, karena bakteri yang ada di kolam dapat menyebabkan infeksi pada vagina. Selain itu, hindari berenang di air yang terlalu dingin atau terlalu panas karena dapat memperburuk kram menstruasi dan menyebabkan ketidaknyamanan. Usahakan untuk menghindari air dengan klorin yang terlalu banyak karena dapat mengiritasi kulit dan membuat masalah menstruasi lebih buruk.
Jangan khawatir tentang kebocoran. Jangan khawatir jika ada kebocoran selama berenang. Ini bisa terjadi pada siapa saja dan sebenarnya tidak menjadi masalah besar. kamu dapat menggunakan produk perawatan menstruasi yang lebih tebal atau mengganti produk perawatan menstruasi dengan lebih sering.
Jangan lupa untuk mandi setelah berenang. Setelah berenang, mandilah dengan sabun dan air bersih untuk membersihkan daerah kewanitaan kamu dengan baik dan mencegah infeksi.
Baca juga :
Ini Tanda Bahwa Kamu ada di Dalam Hubungan Pertemanan yang Sehat
Jika kamu merasa tidak nyaman berenang saat menstruasi, kamu juga bisa memilih untuk tidak berenang pada saat-saat tertentu dalam siklus menstruasi kamu. Namun, bagi kebanyakan wanita, berenang saat menstruasi adalah aman dan menyenangkan selama mereka mengambil langkah-langkah untuk menjaga kebersihan diri dan kolam renang.
Setelah selesai berenang, segera ganti produk perawatan wanita dan mandi lagi. Ini akan membantu menjaga kebersihan dan kesehatan kamu.