Logo NewFemme
5 Alasan Kenapa Kamu Harus Berhenti Minum Soda

5 Alasan Kenapa Kamu Harus Berhenti Minum Soda

Kesehatan 91

Soda memang menjadi sesuatu yang menyegarkan jika diminum di siang hari yang panas, apalagi kalau sodanya dingin. Pasti banyak ya orang yang menyukai meminum soda dingin.
Namun ternyata banyak lho efek negatif yang dihasilkan karena meminum soda secara berlebihan.
Berikut ini adalah ulasan Newfemme tentang 5 bahaya meminum soda:

1. Obesitas

Gula yang terkandung dalam soda, dapat menumpuk di dalam tubuh kita dan bahkan akan menjadi timbunan lemak yang akan menyebabkan obesitas. Jadi, kamu harus berhati-hati dan mempertimbangkan berat badanmu ya jika meminum soda secara berlebihan.

2. Meningkatkan risiko diabetes

Selain berisiko menyebabkan obesitas. Gula yang ada pada soda juga berisiko menyebabkan diabetes, karena tingginya kadar gula yang akan ada di dalam darah.

3. Masalah pada gigi

Kandungan glukosa dan fruktosa sangat berisiko menyebabkan gigi berlubang. Selain itu kandungan asam dalam minuman bersoda juga berisiko merusak lapisan enamel gigi. Untuk mengurangi risikonya, kamu harus selalu menggosok gigi setelah meminum soda.

4. Memicu stroke dan serangan jantung

Minuman bersoda juga bisa meningkatkan risiko penyakit stroke dan serangan jantung. Pasalnya, konsumsi minuman beralkohol bisa meningkatkan kadar kolesterol, resistensi insulin, serta peradangan. 

5. Osteoporosis

Meminum soda secara berlebihan ternyata dapat menyebabkan osteoporosis. Karena minuman bersoda disebut bisa memicu penurunan pada kemampuan penyerapan kalsium tulang. Hal tersebut diyakini dapat memicu osteoporosis

Sebenarnya meminum soda tidak dilarang sepenuhnya, namun kamu tetap disarankan untuk mengurangi konsumsinya jika kamu sering mengkonsumsi soda secara berlebihan.