Mitos tentang es batu yang dikaitkan dengan kenaikan berat badan adalah salah satu mitos yang cukup umum ditemukan. Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi minuman dingin dengan es batu dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan. Namun, apakah mitos ini benar?
Shop with Me
Mitos es batu bikin berat badan naik
Pertama-tama, perlu diketahui bahwa es batu tidak memiliki efek langsung pada peningkatan berat badan seseorang. Kenaikan berat badan terjadi ketika seseorang mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang dibutuhkan oleh tubuhnya. Jadi, jika seseorang mengonsumsi minuman yang mengandung kalori tinggi dan mengonsumsinya secara berlebihan, maka hal tersebut dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Namun, terdapat beberapa alasan yang mungkin membuat orang mengaitkan es batu dengan kenaikan berat badan. Pertama-tama, minuman dingin yang disajikan dengan es batu cenderung lebih enak dan segar ketika diminum, sehingga seringkali orang menjadi lebih mudah tergoda untuk mengonsumsinya secara berlebihan. Selain itu, ada juga kemungkinan bahwa minuman yang disajikan dengan es batu mengandung tambahan gula atau sirup, yang tentu saja dapat menambah jumlah kalori dalam minuman tersebut.
Baca juga :
Fakta terkait es batu
Pada dasarnya, es batu tidak memiliki pengaruh langsung pada kenaikan berat badan. Bahkan, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman dingin dengan es batu dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang lebih tinggi dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan lemak dalam tubuh, sehingga membantu dalam menurunkan berat badan.
Namun, perlu diingat bahwa es batu sendiri tidaklah memiliki efek yang signifikan pada metabolisme tubuh. Hal ini hanya berlaku jika minuman yang di konsumsi adalah minuman yang rendah kalori atau air putih. Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi minuman dingin dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan dan memperlambat pencernaan.
Jadi kesimpulannya, es batu dapat menyebabkan kenaikan berat badan sebenarnya hanyalah mitos belaka. Namun, konsumsi minuman yang mengandung tambahan gula dan kalori tinggi secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan kalori dalam minuman dan memilih minuman yang sehat dan rendah kalori ketika mengonsumsi minuman dengan es batu.