Sinar matahari yang terlalu kuat bisa menyebabkan sunburn atau kulit terbakar sinar matahari. Sunburn atau luka bakar matahari terjadi ketika kulit terpapar sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan dari matahari atau lampu UV. Sunburn bisa terjadi pada siapa saja, baik itu saat berlibur di pantai, berkemah di pegunungan atau bahkan ketika melakukan aktivitas sehari-hari di bawah sinar matahari yang terik. Sunburn bisa sangat menyakitkan dan bisa memperburuk kondisi kesehatan kulit jika tidak ditangani dengan baik.
Shop with Me
IDR 152.000
Beberapa cara untuk mengatasi sunburn:
1. Hindari paparan sinar matahari
Jika kamu mengalami sunburn, hal pertama yang harus kamu lakukan adalah menghindari paparan sinar matahari. Cobalah untuk berada di dalam ruangan atau tempat yang teduh selama beberapa hari sampai kulit kamu sembuh. Jika kamu harus keluar rumah, pastikan untuk mengenakan pakaian yang melindungi kulit, topi atau payung.
2. Minum banyak air
Sunburn bisa membuat kulit terasa sangat kering dan dehidrasi. Untuk mengatasi hal ini, pastikan untuk minum banyak air untuk membantu menjaga tubuh kamu tetap terhidrasi.
3. Oleskan lotion atau krim yang mengandung aloe vera
Aloe vera adalah bahan alami yang sangat baik untuk mengatasi sunburn. Oleskan lotion atau krim yang mengandung aloe vera pada kulit yang terbakar. Aloe vera membantu mengurangi peradangan dan memberikan efek menenangkan pada kulit yang terbakar.
4. Gunakan kompres dingin
Kamu juga bisa menggunakan kompres dingin untuk mengatasi sunburn. Bungkus es batu dalam handuk atau kain yang bersih dan letakkan pada kulit yang terbakar. Kompress dingin akan membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit pada kulit.
5. Konsumsi obat anti-inflamasi
Jika sunburn kamu cukup parah dan menyebabkan rasa sakit yang sangat parah, kamu bisa mengonsumsi obat anti-inflamasi yang dijual bebas seperti ibuprofen atau aspirin. Obat ini akan membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit pada kulit.
6. Tetap menjaga kelembapan kulit
Setelah sunburn sembuh, pastikan untuk tetap menjaga kelembapan kulit. Gunakan pelembap yang ringan dan bebas minyak untuk menjaga kulit tetap lembut dan terhidrasi.
Bahaya terkena paparan sinar UV secara langsung
Paparan sinar UV yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan membahayakan kesehatan. Berikut adalah beberapa bahaya dari sunburn:
.jpg)
Baca juga :
-
Risiko Kanker Kulit. Paparan sinar UV yang berlebihan dapat merusak DNA pada sel kulit dan meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Bahkan satu kali sunburn yang parah dapat meningkatkan risiko kanker kulit dalam jangka panjang.
-
Kulit Kering. Sunburn dapat menghilangkan kelembaban alami kulit dan membuat kulit menjadi kering dan pecah-pecah. Kulit yang kering dapat memicu terjadinya kulit yang lebih sensitif, gatal, dan infeksi.
-
Penuaan Dini. Paparan sinar UV dapat merusak kolagen dalam kulit dan menyebabkan kulit menjadi kering, kasar, dan keriput. Paparan sinar UV yang berulang-ulang dapat mempercepat proses penuaan kulit.
-
Gangguan Penglihatan. Paparan sinar UV yang berlebihan juga dapat mempengaruhi kesehatan mata. Terlalu sering terpapar sinar UV dapat meningkatkan risiko katarak dan degenerasi makula, yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.
-
Masalah Kesehatan Lainnya. Sunburn juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti sakit kepala, mual, demam, dan ruam pada kulit.
Itulah beberapa bahaya dari sunburn. Sunburn bisa sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, dengan mengikuti tips di atas, kamu bisa mengatasi sunburn dan membantu kulit kamu sembuh dengan cepat. Penting untuk melindungi kulit kamu dari paparan sinar UV dengan cara menggunakan tabir surya, mengenakan pakaian yang melindungi kulit, dan menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan pada saat-saat tertentu. Jika sunburn yang kamu alami sangat parah dan menyebabkan demam atau gejala lainnya, segera hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan medis yang tepat.