Manfaat Berhenti Merokok Untuk Kesehatan Kulit

Manfaat Berhenti Merokok Untuk Kesehatan Kulit

Kesehatan 207

Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan kulit seseorang, mulai dari kerutan dini hingga perubahan warna kulit. Cara terbaik untuk meminimalkan serta memperbaiki dampaknya dengan menghentikan kebiasaan merokok. Berhenti merokok juga dapat menjauhkan kita dari risiko penyakit serius lain, seperti kanker dan penyakit jantung.

Bagaimana rokok dapat mempengaruhi kesehatan kulit?

Merokok dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, mengurangi aliran oksigen dan nutrisi ke kulit. Selain itu, peneliti juga percaya bahwa orang yang merokok memiliki lebih sedikit serat kolagen dan elastin. Keduanya merupakan protein utama untuk kesehatan dan kekencangan kulit seseorang. 

Disisi lain, asap rokok juga dikaitkan dengan pigmentasi yang bisa membuat kulit berubah warna dan terlihat kemerahan, keabu-abuan, ataupun pucat. Merokok juga dapat menyebabkan munculnya bintik penuaan dan keriput, serta memperburuk kondisi gangguan kulit seperti psoriasis dan eksim.

Merokok juga dapat menyebabkan penyakit jantung, gangguan pernapasan, hingga kanker

Apa saja manfaat berhenti merokok untuk kesehatan kulit?

Menghentikan kebiasaan merokok dapat memberikan banyak manfaat ke berbagai organ, tanpa terkecuali kulit yang merupakan organ terbesar pada tubuh seorang manusia. Berikut beberapa manfaatnya:

1. Memperbaiki corak dan warna kulit.

Berhenti merokok dapat mengurangi bintik-bintik penuaan, kemerahan, dan berbagai tanda perubahan warna pada kulit. Pernyataan ini juga didukung oleh sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa kemerahan pada kulit berkurang secara signifikan setelah berhenti merokok.

2. Mengurangi tanda-tanda penuaan.

Sebuah penelitian pada tahun 2010 mendapati bahwa berhenti merokok dapat membuat seseorang terlihat lebih muda, bahkan hingga 13 tahun lebih muda. Angka ini didapatkan dengan mempertimbangkan berbagai faktor seperti kecerahan, kehalusan, elastisitas, dan warna kulit.

3. Mengembalikan produksi kolagen.

Merokok dapat merusak produksi kolagen yang merupakan protein utama yang dibutuhkan oleh kulit. Berhenti merokok dapat memperbaiki kondisi ini dengan pengaktifan kembali produksi kolagen dalam tubuh.

Berapa lama hingga hasilnya terlihat?

Tanda bintik penuaan dan perubahan warna pada kulit akan terlihat berkurang dalam rentang satu bulan setelah menghentikan kebiasaan merokok. Akan tetapi, perlu diingat bahwa waktu yang dibutuhkan oleh tiap orang sangatlah bervariasi.

Apa saja tips untuk memperbaiki kesehatan kulit?

Selain berhenti merokok, ada beberapa langkah lain yang bisa dilakukan untuk memulihkan kondisi kulit, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Menerapkan pola makan dengan gizi seimbang.

  • Melakukan aktivitas fisik yang cukup.

  • Tidur cukup.

  • Menggunakan sunscreen ketika berkegiatan di luar ruangan.

  • Menggunakan produk peremajaan kulit.

  • Memperbaiki rutinitas perawat kulit.

Menerapkan pola hidup sehat penting untuk kulit yang sehat

Baca artikel menarik lainnya hanya di Newfemme!