Ketombe? Siapa sih yang tidak tahu dengan permasalahan rambut yang satu ini, pada dasarnya ketombe adalah sel kulit mati yang mengelupas pada di kulit kepala. Sudah banyak yang mengalami rambut berketombe namun banyak juga yang belum tahu apa penyebab ketombe tersebut muncul.
Shop with Me
Apakah Ladies tahu kalau ketombe juga bisa disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat? Ternyata tanpa disadari ada beberapa aktivitas yang biasa Ladies lakukan setiap hari memiliki dampak buruk terhadap kesehatan rambut dan juga kulit kepala. Berikut adalah beberapa aktivitas atau gaya hidup tidak sehat yang dapat menyebabkan ketombe muncul.
Gaya hidup tidak sehat penyebab ketombe muncul
1. Terlalu sering mengkonsumsi junk food
Kalau Ladies termasuk orang yang suka banget makan junk food setiap hari lebih baik dikurangi ya, Ladies bisa ganti dengan memulai hidup sehat dengan memasak makanan sendiri yang sudah diketahui kesehatannya. Karena termasuk ke dalam jenis makanan yang mengandung banyak minyak dan gula yang berlebih maka bukan hal yang tidak mungkin kalau makanan ini dapat membuat ketombe muncul.
2. Terlalu sering begadang
Siapa nih Ladies yang suka menghabiskan waktunya di malam hari? Kamu harus tahu kalau waktu yang ideal untuk tidur dan mengistirahatkan tubuh serta meregenerasi sel dan jaringan bagi orang dewasa adalah selama 7-8 jam setiap harinya. Jadi kebiasaan begadangnya dikurangi ya Ladies!
Baca juga :
Mengenal Period Poverty: Krisis Akses Informasi dan Perlengkapan Menstruasi
3. Kebutuhan cairan tubuh yang tidak terpenuhi
Ladies pasti tau kan kalau sebaiknya minum air putih itu minimal 8 gelas setiap harinya, selain memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, cairan yang ada pada tubuh juga akan membantu mengurangi resiko ketombe muncul. Karena pada dasarnya cairan pada tubuh manusia bekerja sebagai pelumas agar kinerja tubuh dapat berjalan dengan normal.
4. Kurang makan sayur dan buah
Sayur dan buah mengandung beberapa vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh dan juga kulit kepala sehingga mencegah timbulnya ketombe. Jadi jangan sepelekan untuk mengkonsumsi sayur dan buah secara rutin ya Ladies.
5. Tidak rajin melakukan keramas
Setelah melakukan beberapa aktivitas diluar rumah pasti ada satu waktu dimana kamu malas untuk melakukan keramas. Nah malas keramas ini lah yang membuat sel kulit mata dan kotoran menumpuk di rambut sehingga ketombe akan mudah muncul.
Nah itu adalah beberapa gaya hidup tidak sehat yang dapat menyebabkan munculnya ketombe, mulai sekarang hilangkan kebiasan buruk tersebut ya Ladies jika kamu tidak mau ketombe terus-terusan bersarang di rambut kamu.
Kalau sudah terlanjur ketombe bersarang di rambut maka solusi pertama yang bisa kamu lakukan dengan mudah adalah menggunakan produk sampo yang dikhususkan untuk mengatasi ketombe ya Ladies.