Depresi atau major depressive disorder (MDD) adalah gangguan mental dan gangguan suasana hati yang terjadi secara terus menerus, depresi bahkan dapat mengganggu keseharian seseorang yang mengalaminya.
Ada jutaan orang di dunia yang mengalami depresi, bukan tidak mungkin juga depresi terjadi pada orang terdekat ladies ataupun orang di sekitar ladies.
Lalu apa yang harus kamu lakukan saat orang di sekiarmu ada yang mengalami depresi? berikut adalah tips dari Newfemme untuk menghadapi orang yang terkena gangguan depresi:
1. Berusaha untuk selalu mendampingi
Kamu harus dapat selalu mendengarkan dan menenangkan kondisinya jika mereka membutuhkanmu. Usahakan untuk selalu meyakinkan bahwa mereka sangat berarti bagi kamu dan menjelaskan bahwa hal yang dia alami bukanlah kesalahannya.
Shop with Me
IDR 1.260.000
2. Beri dukungan
Anda harus selalu memberikan dukungan yang tulus dan penerimaan terhadap kondisinya tersebut. Selalu tanyakan apakah ada sesuatu yang dapat kamu bantu dan apa yang dia butuhkan saat ini. Mungkin kenyataan bahwa orang terdekatmu atau orang di sekitarmu mengalami depresi adalah sesuatu yang berat untukmu, namun kamu harus selalu meberikan dukungan untuknya apapun kondisinya.
3. Tetap menjaga diri dan bersabar
Depresi merupakan kondisi mental yang dapat menular ke orang lain, jadi saat mengahadapi seseorang yang mengalami depresi, kamu harus selalu mengontrol diri untuk tetap berada dalam kondisi mental yang sehat.
Depresi adalah sesuatu yang dapat disembuhkan, namun memerlukan waktu untuk proses penyembuhannya. Bersabarlah dalam menghadapi dan menemani seseorang yang mengalami depresi.
4. Yakinkan dan temani untuk berkonsultasi pada profesional
Kamu harus dapat meyakinkan dan menemani seseorang yang terkena depresi untuk segera mendapatkan penanganan dari tenaga ahli.
Jika psikiater memberikan obat, kamu harus selalu memastikan dan mengingatkan dia untuk selalu meminum obat yang diberikan.
5. Pahami kondisinya dengan tidak mudah merasa tersinggung
Bukan tidak mungkin seseorang yang sedang mengalami depresi menunjukan perilaku yang dapat membuatmu tidak merasa nyaman. Yakini dirimu sendiri bahwa perilaku yang dia lakukan adalah dampak dari depresi yang dialami dan bukan sifat aslinya. Usahakan, untuk tidak mudah tersinggung atau bahkan berhenti menemaninya hingga dia sembuh dari depresi yang dialami.
Jadi itu adalah beberapa tips yang dapat kamu lakukan, jika orang terdekatmu atau orang disekitarmu mengalami depresi.
Untuk mendapatkan berbagai macam informasi lainnya, ikuti terus Newfemme ya!