Polycystic ovary syndrome (PCOS) merupakan kondisi gangguan keseimbangan hormon reproduksi yang tidak hanya mempengaruhi kemampuan seorang perempuan untuk hamil, tapi juga kondisi kesehatannya secara keseluruhan.
Shop with Me
IDR 20.000
Menurut Centers for Disease Control (CDC), banyak yang tidak sadar mereka memiliki kondisi ini hingga mendapatkan diagnosa pertama ketika mengalami kesulitan untuk hamil. Memiliki PCOS bukan berarti seorang wanita tidak dapat hamil, hanya saja dibutuhkan lebih banyak usaha dan cara yang harus ditempuh.
Oleh karena itu, berikut merupakan beberapa hal yang perlu diketahui untuk meningkatkan peluang kehamilan bagi wanita dengan PCOS.
Langkah Pertama
Sama untuk wanita tanpa PCOS, berikut merupakan beberapa langkah yang perlu diambil oleh wanita dengan PCOS untuk mendapatkan kehamilan yang sehat:
-
Timbang dan ukur indeks massa tubuh (IMT). Angka yang didapatkan dari perhitungan IMT menunjukkan apakah kita memiliki berat badan yang sehat atau tidak.
-
Terapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga.
-
Catat dan perhatikan siklus menstruasi. Melakukan pencatatan siklus menstruasi pada kalender atau aplikasi dapat membantu kita menentukan waktu terbaik untuk peluang kehamilan yang lebih besar.
-
Periksakan kadar gula darah. Kadar gula darah merupakan hal yang penting untuk diperhatikan guna memastikan kehamilan dan kesehatan bayi yang baik.
IMT normal berada pada rentang 18,5 - 25
Pertahankan Berat Badan yang Sehat
Memiliki berat badan yang berlebih atau kegemukan kerap dikaitkan dengan PCOS. Menurunkan berat badan sekitar 5% cukup untuk meningkatkan peluang kehamilan dan mengurangi risiko gejala dan komplikasi bagi wanita dengan PCOS yang kegemukan.
Makan Demi Kesehatan
Seluruh wanita yang sedang berusaha untuk hamil perlu mencukupi kebutuhan nutrisi tertentu. Ganti makanan tinggi kandungan gula, karbohidrat sederhana, dan lemak tak sehat dengan pilihan yang lebih baik, seperti buah dan sayur, gandum, protein yang cukup, serta kacang-kacangan.
Terdapat beberapa vitamin dan mineral tertentu yang penting untuk memastikan kehamilan dan perkembangan bayi yang sehat, diantaranya adalah asam folat, vitamin B6, B12, C, D, E, serta coenzyme Q10.
Seimbangkan Kadar Gula Darah
Terkadang PCOS dapat berujung pada kadar gula darah tinggi hingga diabetes tipe 2 sehingga menyebabkan masalah pada kesuburan. Hal ini terjadi lantaran PCOS membuat tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin yang memiliki peran penting dalam mengubah gula menjadi sumber energi.
Menyeimbangkan kadar gula darah dapat membantu kita meningkatkan peluang kehamilan. Menerapkan pola makan sehat dengan konsumsi lebih banyak serat, protein, dan lemak baik yang dibarengi dengan aktivitas fisik juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin secara lebih baik. Pada kasus tertentu, dokter bisa merekomendasikan obat-obatan tertentu yang dapat digunakan untuk mengatur kadar gula darah.
Pastikan konsumsi obat sesuai dengan resep dokter, Ladies!
Obat-Obatan
Seseorang yang memiliki PCOS cenderung akan memproduksi hormon testosteron dan hormon estrogen dalam jumlah yang lebih banyak. Padahal, terlalu banyak atau terlalu sedikit jumlah kedua hormon tersebut dapat membuat kehamilan menjadi lebih sulit.
Dokter mungkin akan merekomendasikan resep untuk obat-obatan berikut untuk menyeimbangkan tingkat hormon dalam tubuh:
-
Metformin untuk menyeimbangkan kadar insulin.
-
Clomiphene citrate (Clomid) untuk menyeimbangakn kadar hormon estrrogen.
-
Pil pengendali kehamilan untuk menyimbangkan kadar hormon estrogen dan testosteron.
-
Obat penyubur kandungan untuk merangsang ovarium menghasilkan lebih banyak sel telur.
Sebuah penelitian di bidang kesehatan menyebutkan bahwa hampir 80% wanita dengan PCOS dapat hamil setelah dilakukan mengonsumsi obat clomiphene citrate. Setengah diantaranya sukses hamil dalam rentang 6 kali siklus menstruasi. Terlepas dari perawatan atau usaha apa yang dijalani, jangan kehilangan harapan, Ladies!
Baca artikel menarik lainnya hanya di Newfemme!