Cara Tepat Melakukan Vulva Hygiene

Cara Tepat Melakukan Vulva Hygiene

Kesehatan 233

Bagi wanita menjaga kesehatan vagina merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan, dengan mengabaikan kebersihan vagina akan memberikan dampak buruk dimasa yang akan datang. Vagina yang terganggu kesehatannya akan mempengaruhi dorongan seks hingga kesuburan, bahkan akan mempengaruhi wanita dalam mencapai orgasme juga. Sebenarnya apakah benar wanita perlu membersihkan vagina? Faktanya vagina dapat membersihkan dirinya sendiri, jadi yang harus dibersihkan adalah vulva yang mengacu pada bagian luar sekitar vagina. Nah Ladies perlu tahu nih bagaimana cara yang tepat dalam melakukan vulva hygiene untuk menjaga kesehatan organ kewanitaan.

Cara melakukan vulva hygiene

1. Jaga pakaian dalam agar tetap kering 

Tidak dapat dipungkiri, setelah buang air kecil akan membuat celana dalam menjadi basah yang menyebabkan munculnya bau tak sedap dari area vagina. Bukan hanya itu, kondisi ini juga dapat mengakibatkan wanita terkena infeksi vagina. Maka untuk mencegahnya, disarankan untuk selalu mengeringkan area kewanitaan menggunakan tisu maupun kain yang halus, agar area vagina tidak lembab. 

2. Mengganti pembalut setelah digunakan 4-6 jam 

Pada wanita yang mengalami perdarahan normal, maka disarankan untuk mengganti pembalut setiap 4-6 jam sekali. Namun, jika aliran darah saat menstruasi cukup deras maka disarankan untuk mengganti pembalut setiap 3-4 jam sekali. Karena jika pembalut atau tampon tidak diganti dalam jangka waktu yang cukup lama akan membuat ruam pada kulit dan menimbulkan bau tak sedap. Selain itu, pada saat menstruasi jangan lupa juga untuk selalu membersihkan area vagina setelah buang air kecil. 

3. Hindari penggunaan sabun saat membersihkan vagina

Penggunaan sabun yang memiliki aroma dan mengandung beberapa bahan kimia berbahaya seperti gliserol, parfum dan antiseptik akan mempengaruhi keseimbangan bakteri baik dan juga mengubah pH vagina. Sehingga, dapat menyebabkan iritasi yang dapat menimbulkan bakteri yang tidak sehat. 

4. Hindari douching  

Douching merupakan kegiatan membersihkan vagina dengan cara menyemprotkan larutan khusus ke dalam saluran vagina, tentunya douching mengandung bahan kimia yang dapat mengganggu bakteri normal pada vagina. 

5. Hindari penggunaan produk pembersih area kewanitaan yang beraroma

Tidak disarankan dalam melakukan vulva hygiene menggunakan tisu beraroma, deodoran atau lulur vagina. Bukannya membersihkan beberapa produk tersebut justru membuat vagina lebih rentan terkena infeksi. 

6. Hindari memakai pakaian dalam yang ketat

Gunakanlah pakaian dalam yang dapat menyerap keringat dengan baik agar area kewanitaan tidak lembab. Jika menggunakan pakaian dalam dengan sirkulasi udara yang kurang baik akan mengakibatkan sulitnya keringat untuk menyerap ke celana, sehingga membuat area vagina lembab dan memicu pertumbuhan bakteri dan jamur yang menjadi penyebab infeksi pada vagina. 

7. Membersihkan area vagina dengan benar

Cara membersihkan area vagina yang benar adalah dari depan ke belakang (dari vagina ke anus) bukan sebaliknya ya Ladies. Karena kalau membersihkan dari area belakang ke depan maka kemungkinan resiko terseretnya bakteri bahaya ke vagina menjadi lebih tinggi.

8. Hindari mencukur bulu kemaluan

Wanita mencukur bulu kemaluan dengan dasar agar terlihat bersih, padahal rambut pada kemaluan berfungsi sebagai jaringan yang melindungi vulva dari infeksi bakteri. 

Begitulah cara yang tepat dan benar untuk melakukan vulva hygiene, jangan lupa ikuti caranya ya Ladies, supaya mencegah dan terhindar dari masalah yang dapat menyebabkan terganggunya organ reproduksi wanita. Dan jangan pernah menganggap sepele permasalahan yang terjadi pada area kewanitaan ya Ladies, karena bisa jadi masalah yang sepele itu akan berdampak sangat buruk pada kesehatan organ reproduksi. 

 

Referensi:

Women’s Health. (2021). Here’s exactly how to clean around your vagina and vulva, according to experts [Online] https://www.womenshealthmag.com/health/a19915254/how-to-clean-your-vagina/

Entertainment Times. (2021). Top 12 vaginal hygiene tips every woman should know [Online]   https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/top-12-vaginal-hygiene-tips-every-woman-should-know/articleshow/71257865.cms

Healthline .(2019). How to clean your vagina and vulva [Online] https://www.healthline.com/health/how-to-clean-your-vagina#:~:text=You%20should%20wash%20your%20vulva,or%20soap%20inside%20your%20vagina