Apakah Penting Melacak Menstruasi?

Apakah Penting Melacak Menstruasi?

Kesehatan 102

Siapa nih yang rajin melacak menstruasi? Sudah gunakan aplikasi kalender menstruasinya Newfemme belum? Atau bahkan belum pernah sama sekali? Datang bulan terjadi selama hampir kita hidup, mulai dari pubertas hingga menopause. Mencatat kapan waktu menstruasimu menunjukkan kepedulianmu terhadap kesehatanmu.

Berkat kecanggihan teknologi saat ini, tidak hanya dapat melacak perkiraan waktu datangnya menstruasi, namun juga perubahan suasana hati, hingga gejala-gejala yang mungkin muncul. Biasanya kita akan mencatat tanggal, gejala, dan perubahan lain sepanjang bulannya. Selain itu, kenapa sih melacak menstruasi itu penting? Berikut penjelasannya!

Membantu Memastikan Kesehatan Reproduksi

Berdasarkan catatan kapan kita menstruasi, kita bisa tahu, apakah gejala yang dirasakan berlangsung secara konsisten atau berubah setiap bulannya. Perubahan siklus menstruasi dapat menandakan adanya masalah kesehatan, baik menyangkut organ reproduksi atau mungkin hal lainnya. Haid yang tiba-tiba menjadi tidak teratur dapat disebabkan oleh fluktuasi hormon, permasalahan pada organ hati, diabetes, atau penyakit lainnya.

Menstruasi yang terjadi secara teratur menandakan kesehatan yang baik. Di sisi lain, perubahan jadwal datang bulan dapat dipengaruhi oleh PCOS, juga mungkin karena stres, depresi, melakukan olahraga baru, perubahan pola makan, serta perubahan berat badan. Badan yang terlalu kurus atau gemuk sering memicu penghentian produksi sel telur karena tubuh secara alami berpikir bahwa perempuan tidak sedang dalam kondisi yang tepat untuk hamil.

Memperkirakan Masa Subur

Membantu Memahami Siklus Haid

Dengan melacak siklus datang bulan, kita bisa tahu perkiraan awal menstruasi selanjutnya, berapa lama, dan sebanyak apa darah yang keluar. Jadi bisa ancang-acang dulu, nih, sebelum beraktivitas. Dengan kalender menstruasi kita juga dapat mengenali perubahan suasana hati, waktu tidur, keputihan, hingga gejala yang dirasakan. Misalkan hari ini Ladies merasa lelah dan nyeri payudara, ternyata beberapa hari berikutnya langsung datang bulan. Itulah untungnya kalau kita melacak menstruasi.

Perencanaan atau Menghindari Kehamilan

Ada dua sisi ya, melacak haid dapat membantu Ladies untuk perencanaan hamil atau justru menghindarinya. Biasanya dalam kalender menstruasi kita bisa tahu kapan masa subur, sehingga membantu Ladies untuk merencanakan hubungan seks biar bisa hamil. Datang bulan yang terlambat mengindikasikan bahwa seseorang kemungkinan hamil. Hal ini karena belum ada alat kontrasepsi yang 100% efektif. 

Mengetahui perkiraan masa subur juga dapat bermanfaat bagi mereka yang menghindari kehamilan, tetapi mungkin ini tidak dapat diaplikasikan jika siklus menstruasi gak teratur. Selain itu juga sebagai pemberitahuan kalau-kalau Ladies mau pergi liburan, kompetisi olahraga, atau perkuliahan. Maksudnya bagaimana? Umumnya dengan perkiraan tersebut, seseorang akan menunda menstruasinya dengan meminum pil.

Alasan Lain Kenapa Melacak Menstruasi itu Penting

Pada umumnya, perencanaan penundaan kehamilan merupakan alasan utama melacak menstruasi. Ladies juga dapat mengidentifikasi perubahan yang mungkin menandakan ada masalah kesehatan reproduksi lain. Contohnya seperti infeksi vagina, endometriosis, fibroid, dan radang panggul. Melacak menstruasi juga dapat membantu dokter untuk mendiagnosis penyebab perubahan yang terjadi.

Itulah alasan pentingnya melacak menstruasi. Pelacakan ini hanya bersifat sebagai catatan dan perkiraan ya, tidak 100% efektif, sehingga untuk informasi lebih lanjut bisa langsung berkonsultasi dengan dokter ahli. Setidaknya kita bisa terbantu untuk mengidentifikasi apakah siklus terjadi secara teratur atau tidak, bahkan buat ancang-ancang jikalau ada perubahan suasana hati. Aplikasi Newfemme menyediakan kalender menstruasi sekaligus konsultasi dokter, lho! Coba manfaatin yuk, Ladies.

 

Sumber:

All About Women Obstetrics and Gynecology. (No Date). [Online] https://www.allaboutwomenmd.com/knowledge-center/tracking-your-period.html 

Everyday Health. (2020). How to Best Track and Calculate Your Menstrual Cycle [Online] https://www.everydayhealth.com/womens-health/tracking-your-menstrual-cycle.aspx

Patient. (2020). Why you should be tracking your period [Online] https://patient.info/news-and-features/why-you-should-be-keeping-a-period-symptoms-diary